春天來臨,大自然一片生機盎然,正是帶寶寶們呼吸新鮮空氣,去郊外遊玩的好時候。但出去遊玩吃什麼呢?寶寶的脾胃弱,吃不舒服可會鬧腸胃病的哦!下面幾種食物方便又美味,最適合寶寶出門的時候吃。
火腿三明治
材料:方火腿200克、烤肉醬25克、全麥切片方包350克
做法:
1.將切片面包對角切開;方火腿切成片再對角切開;
2.麪包一片、火腿一片,擠上少許烤肉醬,再用一片面包蓋好即可。
特點:製作簡單,方便食用。為了方便寶寶吃,也可以切成一口一塊的。
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水果沙拉
材料:獼猴桃2個、鮮梨1個、草莓6顆、香蕉2支、軟管沙拉1支
做法:
1.將水果切成適口的小塊;
2.將軟管沙拉擠在切好的水果上面。
特點:户外飲食中最缺乏維生素、微量元素、纖維素和水分,此沙拉彌補了野餐的不足。
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材料:漢堡胚、培根、生菜葉、奶酪片
做法:
1.培根用少許油略煎一下;
2.將煎好的培根、生菜葉、奶酪依次放入漢堡胚中;
3.做好的漢堡用保鮮膜包好。
特點:簡單易做,營養豐富。
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日式飯糰
材料:蒸熟的米飯、熟的黑芝麻和白芝麻、壽司專用紫菜
做法:
1.米飯晾涼後,用白醋、白糖、熟芝麻和米飯拌勻;
2.將拌勻的米飯盛入模具中,壓實後取出;
3.把紫菜剪成各種造型,對飯糰進行適當的裝飾。
Tips:
1.野餐時,一定要帶上消毒紙巾,當寶寶要吃東西時先擦手。
2.給寶寶備個小飯盒,擺成好看的樣子,寶寶會更有食慾。
3.用樂扣樂扣的飯盒裝食品,可保證不漏不灑。