正常體温是人體內部的温度，是保證人體新城代謝和活動正常進行的必要條件，那麼，什麼是正常體温呢？人的正常體温是多少呢？？影響正常體温的因素有哪些呢？？？
什麼是正常體温
人體內部的温度稱體温。保持恆定的體温，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體温是物質代謝的產物。三大營養物質在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變為體熱以維持體温，並以熱能的形式不斷散發於體外;另有45%的能量轉移到三磷酸腺苷(ATP)的高能磷酸鍵中，供機體利用。機體利用的最終結果仍需轉化為熱能散出體外。這就是產生體温的由來。
正常人的體温是相對恆定的，它通過大腦和丘腦下部的體温調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下，體温升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體温相對恆定;反之，當體温下降時，則產熱增加而散熱減少，使體温維持在正常水平。
正常體温不是一個具體的温度點，而是一個温度範圍。機體深部的體温較為恆定和均勻，稱深部體温;而體表的温度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層温度。臨牀上所指的體温是指平均深部温度。一般以口腔、直腸和腋窩的體温為代表，其中直腸體温最接近深部體温。
人的正常體温是多少
人體温的正常值是一個範圍：
口腔舌下温度為37.0(範圍在36.3~37.2) ;
直腸温度為36.5~37.7(比口腔温度高0.3~0.5) ;
直腸温度為36.5~37.7(比口腔温度高0.3~0.5) 。
在一天的生物節律中，清晨2～5 時體温最低，下午5～7 時最高，但一天之內相差應小於1℃ 。另外，男、女的體温也有不同，女子體温一般比男子約高0.3 ℃ 。人體正常體温平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個範圍就是發熱，37.3_38℃是低熱，39.1_41℃是高熱。
兒童正常體温在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;
兒童在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;
兒童在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間。
通過測量後，兒童凡超過正常範圍0.5℃以上時，稱為發熱。不超過38℃稱為低熱，超過39℃者為高熱。
測體温時，應先將體温表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉籤蘸酒精擦拭消毒。現在多數是把體温表挾在腋下試温，年齡小或昏迷的小兒可採用肛門測温。
怎麼測量正常體温
口温測法
時間：3-5分鐘。
1. 使用前要先將温度計度數甩到35℃以下。
2. 將體温計(片)置於舌下(含住即可、不可用力咬及説話)。
3.體温計至少量3-5分鐘，體温片量2分鐘。
4.取出體温計，讀取温度數據後，以衞生紙擦拭乾淨，再以酒精棉片消毒(以旋轉方式自尾端擦至水銀端)。體温片取出後靜待10秒，讀取度數後，丟棄。
5.嬰幼兒、呼吸困難、意識不清者、有痙攣病史及無法合作者請勿量口温。
6. 進食、喝熱飲、抽煙、嚼口香糖、劇烈運動、情緒激動及洗澡需待30分鐘後再測量。
7. 若持體温片，手持末端，勿接觸體温片感温點。
腋温測法
時間：5-10分鐘
1. 使用前要先將温度計度數甩到35℃以下。將體温計置於腋下最頂端，水銀端和腋下的皮膚緊密接觸並夾緊，以免脱位或掉落。
2. 取出體温計，讀取温度數據後，以衞生紙擦拭體温計。
3.下如有汗液，需擦乾再量。
4. 若測量時間未到，鬆開腋下，則需重新測量，時間需重新計算。
5. 喝熱飲、劇烈運動、情緒激動及洗澡需待30分鐘後再測量。
肛温測法
時間：3-5分鐘
1.嬰兒採仰卧抬腿或趴卧姿勢，兒童及成人採側卧姿勢。
2. 使用前要先將温度計度數甩到35℃以下。以潤滑劑(凡士林或石蠟油)潤滑肛表水銀球端。
3.手扳開肛門，將肛表旋轉並緩慢輕輕插入，拿肛表之手同時靠於臀部固定以防滑落或插太深。
4.插入深度：
嬰兒1.25公分。
兒童2.5公分
成人3.5公分
5.測量2-5分鐘。
6.取出肛表，讀取温度數據後，以衞生紙擦拭乾淨，再以酒精棉片消毒(以旋轉方式自尾端擦至水銀端)。
7.嬰兒及5歲以下幼兒適用。
8.腹瀉者及直腸疾患、手術者禁量肛温。
9.喝熱飲、劇烈運動、情緒激動及洗澡需待30分鐘後再測量。
影響正常體温的因素有哪些
性別因素
一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌週期有關， 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因。
年齡因素
新生兒體温易受外界温度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體温調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體温可略高於成人。老年人由於代謝率低，故體温偏低。
晝夜因素
一般清晨2-6時體温最低，下4-8時體温最高，其變動範圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動，是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的週期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，週期性波動則出現夜間體温升高，日間體温下降的情況。
情緒與運動
情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體温略有升高。
此外，外界氣温的變化，進食等均可使體温產生波動。
進食因素
進食後的體温比安靜時稍高。肌肉活動可使產熱量明顯增高，導致體温上升。精神緊張和情緒激動也可使體温升高，有的在某種緊張情況下，體温可升高至2℃。
測量體温的注意事項
1、人體正常體温的測量方法是在早晨8點左右、午後3點左右、晚上8點左右各測一次體温，連續測量幾天，取其最穩定的值即為正常體温。
2、測體温時，應先將體温表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉籤蘸酒精擦拭消毒。多數是把體温表挾在腋下試温，年齡小或昏迷的小兒可採用肛門測温。
3、 正常温度標準也隨不同廠牌的體温計而異。
4、室温、運動後或額頭是否乾燥會影響測量的準確性。
5、耳温槍及額温槍之量測體温結果易受量測距離及濕度等因素影響，建議其作為發燒的快速篩選工具。惟當量測體温結果異常時，建議使用者，以水銀温度計或電子水銀温度計再量測一次。
6、人體的體温隨著年齡及所處環境的不同，會有所差異，因此以上數值並非絕對的數值，只是參考的數值;所謂的正常温度並沒有固定數值，只能以範圍來表示，因為它會依性別、年齡、時間及活動量差異而變化。所以若第一次測得的結果異常，建議休息半小時後再量。
健康小提示
高熱病人應每4小時測量體温一次，待體温恢復正常3天后，可減為每日兩次，同時密切觀察病人的面色、脈搏、呼吸、血壓，如有異常應及時就醫。如用退熱藥物或物理降温，應在30分鐘後測體温一次。體温超過39，可用冰袋做頭部冷敷;體温超過39.5，可用温水擦浴、酒精拭浴或大動脈處冷敷;注意給病人補充營養和水分，做好口腔護理和皮膚清潔，保證其卧牀休息。
