補血吃什麼食物最好?女性是非常容易出現貧血情況的,所以常常會考慮吃一些補血食物。不知道補血吃什麼食物最好?
補血吃什麼食物最好
補血效果最好的食物:各種動物血製成的血豆腐如豬血、鴨血等,動物肝臟如豬肝、鴨肝、雞肝等,瘦肉類如豬裏脊,瘦的牛肉、羊肉等等。
部分植物性食物也可以提供鐵補血,因為鐵是造血的原料,比如菠菜、韭菜、大棗等,但植物性食物裏的鐵含量比較少,吸收也不如動物性食物。所以補血效果最好的還是血豆腐、動物肝臟和瘦肉類食物。
補血吃什麼藥最快最好
貧血在臨牀上是比較常見的,根據貧血的類型不同,最快補血的藥物也是不同的。臨牀上最常見的貧血就是缺鐵性的貧血,主要是由於鐵的缺乏造成的,因此,補血最快的藥物應該是鐵劑,多數選擇口服的鐵劑,同時可以服用維生素C,補血效果也是很快的。可以同時進食含鐵高的食物,有利於貧血的恢復。
如果是巨幼細胞性貧血,主要是由於葉酸或者維生素B12缺乏導致的,因此,需要給予補充葉酸或者維生素B12治療,貧血也是很快可以糾正的。因此,根據貧血的原因不同,補血藥物也是不同的。
貧血是怎麼造成的
貧血一般有三種類型:
1.小細胞低色素性貧血:多為缺鐵貧,攝入不足包括偏食、慢性胃炎,丟失過多包括長期失血如痔瘡,月經過多,胃腸道腫瘤慢性失血,吸收不良如胃炎導致鐵吸收障礙;
2.正細胞性貧血:主要為再生障礙性貧血,為骨髓造血衰竭所致,骨髓脂肪化,造血面積極度減低;
3.大細胞性貧血,多為葉酸、維生素B12缺乏所致。