具體做法:
1. 洗乾淨雙手;
2. 選用乾淨的毛巾或紗布來進行熱敷;
3. 把毛巾放入温水中,眼部熱敷中局部温度最好不超過45℃左右。擰乾後可以先將毛巾放在局部皮膚上熱敷2分鐘檢查皮膚顏色,皮膚顏色應該是粉紅到略紅為佳;如果出現水泡或者顏色呈深紅色均表示温度過高;
4. 需要每5分鐘重新放入温水中加熱一次;
5. 每次持續10-15分鐘。
熱敷眼睛要注意什麼1、老年人不建議熱敷眼睛。因為老年朋友的血管壁變薄,出現炎症或腫脹的情況一定要先減輕血管張力,避免引起血管爆裂。
2、有些情況下應將冷敷和熱敷相結合,比如遇到眼睛出血的情況,應先冷敷再熱敷。
3、急性結膜炎(紅眼病)禁止做眼部熱敷。
4、如果眼睛疲勞伴有充血、眼腫的情況,熱敷會造成眼壓增高,日積月累會導致青光眼,此時建議選擇冷敷。
5、熱敷過程中還要注意觀察局部皮膚顏色的變化,避免長時間在一個部位熱敷,以免燙傷。
熱敷眼睛的作用熱敷具有擴張毛細血管、改善局部血液循環、促進局部代謝、緩解視疲勞的作用,還可以促進油脂排出,減少水分的揮發,緩解乾眼。
局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環,提高機體的抵抗力和自身的修復能力,起到促進消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。