新生兒曬太陽不要隔着玻璃曬,可以放在嬰兒車裏面帶着寶寶外出曬太陽。
然後用一個紗布罩住寶寶的頭部,避免太陽直射眼睛,曬太陽的時候不要穿得太多,也不要穿得太少暴露皮膚。
每天曬太陽半個小時到一個小時就可以了。
新生兒曬太陽的最佳時間有幾個時間段,比如上午八九點左右,陽光温柔、紫外線弱,很適合寶寶。
第一階段:上午6~9時,這時的陽光以温暖柔和的紅外線占上峯,紫外線相對薄弱。紅外線温度較高,對人體主要起温熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝.
第二、三階段分別是:上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內“陽光維生素”-維生素D的大好時間,同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利於促進骨骼正常鈣化。
冬季時間:一般在中午11-12點左右,春,秋季節一般在10點-11點,夏季一般在9點-10點.曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘.曬後注意補水。
新生兒曬太陽時間要從短到長,讓寶寶慢慢適應,最開始可以曬十幾分鍾,然後逐漸增加到一兩個小時。但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。
在時間的選擇上,以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節,12時至16時這段時間,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。