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有關水果的育娃精選

如何讓孩子們吃到充足的水果與蔬菜

如何讓孩子們吃到充足的水果與蔬菜

從世界範圍來看,人們均沒有攝入足夠的水果和蔬菜。在澳大利亞,只有不到4%的人符合澳大利亞膳食指南中關於蔬菜攝入量的建議。令人擔憂的是,兒童和青少年比成年人吃蔬菜的可能性更小。只有不到1%的2-3歲的孩子每天吃着推薦......
2023-08-05
哪種水果對孕婦最有益?

哪種水果對孕婦最有益?

懷孕吃什麼水果好?哪種水果對孕婦最有益?水果可以提供充足的膳食纖維和維生素,能夠預防孕期便祕,對孕婦和胎兒都非常有利。像蘋果、櫻桃、西柚、榴蓮等水果是適宜在孕期食用的。一、蘋果“一天一蘋果,醫生遠離我”這句話一......
2023-09-17
產婦坐月子可以吃哪些水果呢?

產婦坐月子可以吃哪些水果呢?

生完寶寶的女性需要居家休息30-42天,這就是我們所熟知的坐月子。而坐月子期間的飲食及生活習慣方面都需要有一定的調整,按照傳統的坐月子飲食習慣來説,產婦是不能吃水果的,但現代醫學反而會建議女性在月子期間也可以吃適量......
2023-09-29
這些“催熟”的食物,家長可不要再給孩子吃了

這些“催熟”的食物,家長可不要再給孩子吃了

現在的孩子們越來越早熟,原因可能是多方面的,除了自身的原因外,更多的就是我們的飲食習慣,讓孩子們攝入了過剩的營養,與其説是“早熟”,不如説是被“催熟”了。問題又來了,是哪些食物在“催熟”孩子?大補類食品:例如冬蟲夏草、......
2023-09-27
給寶寶吃水果要注意時間

給寶寶吃水果要注意時間

水果對於寶寶的健康成長十分有利,但是寶寶吃水果也應當注意一些注意事項,這也是不能忽視的一個問題,下面介紹下寶寶吃水果的注意事項。注意事項一、給寶寶吃水果要注意食用時間有的媽咪喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一些......
2023-10-01
產婦適宜吃什麼水果 坐月子期間吃什麼水果好

產婦適宜吃什麼水果 坐月子期間吃什麼水果好

產後坐月子是我國很古老的一個傳統習俗,在月子期間產婦可以最大程度調理自己的身體,無論是在起居作息方面,還是在日常飲食方面,都需要多費心思,尤其是在水果的選擇上也不能掉以輕心。產後坐月子是我國很古老的一個傳統習俗......
2023-09-27
孕期多吃高纖水果緩解便祕

孕期多吃高纖水果緩解便祕

大家都知道,水果富含有益健康的維生素、礦物質,以及相當重要的膳食纖維,可以幫助排便、預防便祕。但是,你知道嗎?不是所有水果都算高纖維,只有選對食物,才有助於緩解便祕。尤其是水果的果肉質地軟嫩,媽咪還能跟寶寶一起分享!便......
2023-06-27
最適合孕婦吃的水果有哪些?

最適合孕婦吃的水果有哪些?

每個人的飲食都是離不開水果的,我們都知道水果與食物一樣是各種各樣的,並且吃了不同的水果後對我們的身體會有着不同的作用,所以説大家要根據自身不同的情況選擇不一樣的水果,其實在正常的懷孕期間的時候也是不例外的,因此......
2023-06-23
午餐時間延長至20分鐘,可增加兒童水果和蔬菜的攝入量!

午餐時間延長至20分鐘,可增加兒童水果和蔬菜的攝入量!

研究發現,與10分鐘的午餐坐位時間相比,20分鐘的午餐時間顯着增加了水果和蔬菜的消費量,並顯着減少了水果和蔬菜的浪費。據數據顯示,美國的兒童肥胖率為18.5%,其中多數兒童沒有達到所要求的蔬菜和水果的攝入量,而且纖維、鈣......
2023-09-29
五種水果 消滅寶寶牙齒的細菌

五種水果 消滅寶寶牙齒的細菌

想要寶寶一張口就是漂亮潔白的牙齒,就要在寶寶牙齒髮育期間注意飲食、營養和口腔衞生,增加運動,多曬太陽,以增強體質。此外,媽媽還要再飲食上多下功夫,消除牙內細菌,擁有健康茁壯的牙齒!消除牙內細菌的水果吃橘子、獼猴桃、草......
2023-09-18
2-4歲 均衡飲食最重要

2-4歲 均衡飲食最重要

均衡性原則説起來容易,但常常不易做到,有時是大人疏忽了,有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。均衡性原則説起來容易,但常常不易做到,有時是大人疏忽了,有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都......
2023-06-21
產婦吃什麼水果比較好

產婦吃什麼水果比較好

對於產婦媽媽們來説,在產後應該適當的多吃些水果,這是由於這種水果中富含維生素和膳食纖維,吃水果能補充人體所需的營養物質,同時還可以起到預防便祕的目的。女性在產後的飲食不可以為所欲為,在水果並無特殊禁忌,只要適量就......
2023-09-27
5種水果,1歲以內寶寶堅決不能吃!

5種水果,1歲以內寶寶堅決不能吃!

有些食物很有營養,但是由於某種特性不適合小寶寶食用,我們把知道的都彙總出來,避免更多的寶寶誤食。寶寶1歲前不能吃的水果——菠蘿菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會......
2023-07-30
水果可以怎樣清腸排毒

水果可以怎樣清腸排毒

有些水果可以清腸排毒,然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果?快看看有些水果可以清腸排毒,然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果?快看看:清腸排毒,不同水果功效也不同草莓不可忽略的排毒水果,熱量不......
2023-06-21
貪吃蔬菜也會“惹禍”上身

貪吃蔬菜也會“惹禍”上身

現代生活中,越來越多的人知道——為了健康,應“少吃油膩的肉食,多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度,有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康,於是出現了一羣“蔬菜族”,以女性居多,甚至長期拒絕“大魚大肉”。現代生活......
2023-07-09
坐月子可以吃水果嗎?這幾種水果適合產後吃

坐月子可以吃水果嗎?這幾種水果適合產後吃

傳統的坐月子觀念認為:不能吃生冷。因此很多人把水果列為了坐月子時的禁忌食物,但其實產後多吃水果好處多多。你知道產後適合吃哪些水果嗎?傳統的坐月子觀念認為:不能吃生冷。因此很多人把水果列為了坐月子時的禁忌食物。......
2023-09-29
孕婦吃水果要注意適量

孕婦吃水果要注意適量

有的孕婦由於妊娠反應劇烈,往往會依靠吃水果來減輕妊娠反應,但小編温馨提醒,孕婦吃水果一定要適量。很多孕婦在沒有胃口吃飯的情況下,會選擇利用水果代替正餐;有的孕婦由於妊娠反應劇烈,往往會依靠吃水果來減輕妊娠反應,但實......
2023-09-29
5個月寶寶水果菜汁嚐嚐鮮

5個月寶寶水果菜汁嚐嚐鮮

水果風味各異且含有大量維生素,可以提高寶寶免疫力。但維生素較易受到破壞,而加工成果汁、果泥即可以免於烹調過程中破壞營養成分,也可以讓寶寶享受它們所特有的芳香和甘美。剛開始,媽媽只需每天喂寶寶1、2勺水果泥,3天后,......
2023-09-17
育兒每日問答:備孕吃什麼好?

育兒每日問答:備孕吃什麼好?

備孕期要加強營養,那麼備孕期吃什麼好?備孕期飲食有哪些主要事項?從備孕的時候開始,準爸爸準媽媽就應該細心的調理飲食,飲食可以改善人的體質,同時還能提高身體的健康度。在平時有挑食和偏食習慣的人,在備孕期間一定要改掉這......
2023-09-30
剖腹產坐月子可以吃榴蓮嗎 月子期間可以吃哪些水果

剖腹產坐月子可以吃榴蓮嗎 月子期間可以吃哪些水果

我國向來都有產婦坐月子的傳統,通過月子期的靜養調理,能夠使產婦的身體慢慢恢復,尤其是剖腹產的產婦,坐月子的時候更需要小心謹慎。我們知道在坐月子期間產婦有着諸多的禁忌事項要注意,其中是飲食的選擇尤其是水果的選擇上......
2023-09-27