指甲龜裂時多喝牛奶 營養不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質、膠質的營養。洗碗筷時，切記戴上橡皮手套。平時亦可塗抹面霜以
![很少有人知道的幾種美容食品]( "很少有人知道的幾種美容食品")
指甲龜裂時多喝牛奶
營養不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質、膠質的營養。洗碗筷時，切記戴上橡皮手套。平時亦可塗抹面霜以保持指甲光滑、潤澤。
早吃水果如黃金
水果是美容、健康的聖品。因為水果本身內含酵素，如想讓酵素直接在身體中產生作用，最好考慮食用的時間。早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值；中午才吃，就只能等於銀；至於晚上才思及吃水果，就僅與銅等價了。早餐吃水果，效益顯著，而且更可口，餐後吃水果又可幫助消化，好處不勝枚舉。
睡前一杯水有助於美容
上牀之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大。當你睡着後，那杯水就能滲透到每個細胞裏。細胞吸收水分後，皮膚就更嬌柔細嫩。
入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。
嘴脣乾燥或龜裂最好用蜂蜜
嘴脣乾燥或脱皮時，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴脣，再塗上護脣膏。幾天後，嘴脣就可恢復柔嫩光滑。但上上之策還是平常多喝水，也勿忘澱粉的補給。
多吃粉絲等於慢性自殺
喜食粉絲的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉絲為主食而充飢。其實這種吃法是違反科學的。因為很多人不知道粉絲在加工製作過程中，加入了0.5％左右的明礬。眾所周知，明礬中含有較多的鋁，大量食粉絲，也就大量攝入了鋁。而鋁對人體的毒害是多方面的。世界衞生組織早在1989年就正式將鋁定為食品污染物並要求嚴加控制。
