這只是民間的謠傳,吃土沒有安胎的效果,而且有些土不衞生,土中的細菌會感染腸胃,從而引發各種疾病的發生危害到孕媽媽和胎兒的健康。
前三個月是孕媽媽的危險期,除了避免搬重物、過量的勞力工作、保持愉悦的心情外,這5種安胎食物不可以少。
1、增加食慾的食物
酸性食物有助於促進孕媽媽腸中鐵質的吸收,還有助於胎兒吸收鈣促進骨骼發育。但是山楂不能吃,可以吃葡萄、蘋果、番茄、楊梅等才是最佳的不酸食物,孕媽媽可以經常食用。
2、防早產的食物
魚類的補充,孕媽媽每週吃一次魚可以降低早產的可能性,而且孕媽媽經常吃魚有助於胎兒的腦細胞發育,這樣可以降低寶寶發育不良的機率。
3、防孕吐
檸檬、土豆這兩類食物含有多種維生素,有良好的防孕吐作用。
4、保胎的蔬菜
菠菜含有大量的維生素B可以防止孕媽媽出現失眠、抑鬱等孕期併發症,而且豐富的葉酸有保胎的作用。
5、最佳分娩食物
巧克力是最佳的分娩食物,臨產前吃幾塊,可助縮短產程,順利分娩。