胎兒最怕孕媽做這8件事，第一條你就經常做。懷孕後又是噁心嘔吐，又是腰痠背痛，還要擔驚受怕小寶寶有什麼問題，整天吃不好，睡不好，煎熬了幾個月後，終於到了孕晚期。
怕媽媽去人多的地方
孕媽出門，儘量少去人多、空氣不流通、嘈雜的公共場所。
一是人多的地方病毒更多，孕媽被傳染的機會更大。
二是這些地方噪音更大，吵雜的環境更容易影響孕媽的情緒。
三是人多，孕媽會很容易被撞到。
怕香煙和酒精
香煙、酒精可能造成胎寶寶發育遲緩、神經系統發育畸形、智力障礙等，準媽準爸最好在要寶寶前至少3個月就遠離煙酒，也要避免吸入二手煙。
怕媽媽營養不良
孕媽的孕期飲食，以下兩種做法不可取~
1. 為了寶寶營養好，大吃特吃，或者是為了保持身材吃得很少，都會對胎寶寶的發育造成一定的影響。✘
2. 孕媽飲食不均衡，特別偏食。✘
怕媽媽心情不好
懷孕後孕媽很容易因為擔心寶寶健康、角色轉變不適應、家人不體貼等，感到焦慮、憂鬱。
如果長期處於情緒不安、煩躁的狀態，就可能會讓寶寶生長遲緩，甚至畸形、出生後易怒等情況。
怕媽媽劇烈運動
劇烈運動有這些：
(1)性生活不節制
孕早期
頭3個月
減少性生活，不節制容易早產、流產或宮內感染
孕中期
懷孕4個月後
適度的性生活
孕晚期
陰道出血，前置胎盤、之前有早產史之類的孕媽
後3個月
(孕36周後)
嚴禁性交
(2)乾重活
重活就是那些挑、抬、搬、提、背等強體力勞動，孕媽若勉強幹這些重活、累活，易導致胎兒流產或早產。
tip：
①家人一起分擔家務。
②做了15-20分鐘體力活後，要休息10分鐘。
③避免過度勞累。
(3)遭遇強烈撞擊
如果遭受跌倒或外力的強力撞擊，如車禍，很可有能會發生早產、破水、胎盤早期剝離、子宮破裂等種種危險。即使撞擊力道太不是太嚴重，但腹中的寶寶對於突如其來的撞擊感受，也會產生驚嚇反應。
懷孕後最好不騎車，走路應穿防滑的鞋子，如果感覺反應變差時，最好不要開車，上下樓梯要小心，預防地板濕滑等。
怕媽媽生病
❖ 如果孕媽患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。
❖ 孕媽生病就應該積極就醫，使病情穩定控制，減少各種併發症的發生。
❖ 熬夜、不運動、過度勞累等，也可能影響胎兒的正常發育。
怕媽媽接受X射線檢查
由於X線的“電離作用”和“生物效應”，可引起胎兒一系列反應，導致流產、早產、死胎和畸形。
怕媽媽濫用藥物
許多藥可以通過孕媽血液進入胎兒體內，對胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形。
所以，孕媽一定要了解和學習孕期用藥知識，如果孕期遇到特殊情況需服藥治療，一定要諮詢醫生。
