在哺乳期通過跑步、瑜伽或是健身操進行適當的運動之後,可以促進身體出汗的效果,並讓濕氣取得排出的效果。
同時在讓濕氣有效減少時也能使產婦的身材得到有效改善。
在哺乳期合理的安排飲食,挑選具有排濕效果的食材,再通過食用之後改善身體並有效取得排濕的目的。
如果選擇喝中藥的話可能會影響到乳汁。在中藥調理期間,需要暫時的停止哺乳。
最好是將乳汁通過吸乳器吸出來,扔掉,等到藥效完全消失之後,再進行哺乳。