梅雨季節何時開窗通風,大有講究。室外高濕度的空氣引入室內,不僅人體感到悶熱難當,而且會助長細菌等微生物孳生。要儘量利用傍晚室外濕度最低的時段開窗通風。也可以經常開啟空調器的去濕檔,以降低居室中的濕度。
添置新風換氣裝置自然通風有其侷限性,難以提高空氣質量。有條件的市民最好藉助機械通風,在家中添置一台新風換氣裝置,它具有將室外空氣進行過濾的本領,使室內空氣清新宜人。
少吃水果少喝啤酒目前市面上各種水果都大量上市,櫻桃、楊梅、枇杷都鮮美可口。殊不知,水果最容易造成體內濕氣淤積,加重濕熱症狀。兒童要少吃厚膩甘甜的食物,特別要限制冷飲的攝入,尤其是冰箱內取出的食物不要立即食用。朋友聚會時,儘量別喝冰啤酒,可以改喝其它的酒類。