哺乳期食譜

豬肉是產後新媽媽經常吃的一種肉類，它的營養很豐富，特別對於哺乳期的媽媽來説，每天都應該吃一點豬肉，以便促進乳汁的分泌，在此，親親小編就推薦幾款豬肉類的催乳食譜，以供新媽媽們參考。大棗煮豬腳原料：豬腳、大紅棗、花生米、......

現代女性工作壓力，在產後出現缺乳的情況是非常常見的。產後女性應該注意飲食，不妨試試這款烏雞白鳳尾蘑菇湯。烏雞鳳尾蘑菇湯材料烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大葱、食鹽、生薑片各適量。製作烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，......

八爪魚下奶的做法一材料：八爪魚1條、豬腳、紅棗、生薑做法：1、八爪魚乾需要提前泡發，用清水浸泡5-8個小時，泡發好之後，清洗乾淨去掉外膜，切段備用;2、豬腳切塊備用;3、豬腳冷水下鍋，加薑片和料酒去腥。大火煮開後繼續煮5分鐘......

羊肉可以治療產婦產後腹痛、出血、無乳等症狀，因此，產後哺乳期媽媽是可以食用羊肉的，而且哺乳期食用羊肉可以增加乳汁喔。羊肉湯的做法原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。產後......

蝦仁枸杞的做法原料：蝦仁，幹枸杞子調料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水澱粉、幹澱粉各適量，葱，姜。1.將蝦仁洗淨，剔去蝦腸，控幹水分；枸杞子洗淨，用少許水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，製成葱、姜水。2.將蝦仁用精鹽、......

很多新媽媽在生產的時候流失了大量的營養和能量，導致產後奶水不足，急需補充營養。小編推薦幾款催乳湯，看看產後如何吃催乳湯更有利於催乳汁吧。產婦催乳湯宜知朵朵媽躺在牀上睡得迷迷糊糊的，聽到朵朵奶奶和朵朵姥姥的説話......

電飯鍋做發糕的方法一材料：麪粉兩杯，玉米麪一杯，酵母5克，紅棗適量，提子乾適量，白糖適量。做法：1、開水化開白糖，温水發酵母，倒入麪粉中攪拌成糊。2、在電飯鍋中蓋好蓋子發酵一個小時。3、擺上紅棗和提子乾，蓋蓋子蒸上半小時左右......

親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在產後的飲食中一定要小心那些寒涼回奶的食物，那麼哪些食物涼寒回奶呢?請看下文列舉出來的這些：肉類豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。哺乳期小心涼寒回奶的......

哺乳期吃韭黃回奶嗎哺乳期吃韭黃是有可能引起回奶的。韭黃雖不然韭菜般辛辣，但韭黃仍屬於韭菜，韭菜在中醫上屬於“辛”類食物，會抑制乳汁分泌，因此哺乳期吃韭黃應注意用量。不過哺乳期適量吃一些韭黃對於產婦還是有一定的......

親親寶貝小編提醒新媽媽們，哺乳的合理膳食很重要，科學的飲食不僅能讓新媽媽的身體得以快速的恢復，還有助於乳汁的分泌，那麼，產後哺乳期膳食的搭配方案應該是怎樣的呢?請看下文給出的具體指導：在哺乳期間，乳母的膳食安排要注......

魚膠怎麼做甜品：牛奶燉魚膠材料：魚膠1小把，純牛奶800ml，桂圓8～10個，枸杞10g，冰糖1小把。做法：1、魚膠洗淨，先用冷的清水或淘米水泡20分鐘左右，然後用開水燙一下。2、桂圓乾去殼，去核，把桂圓肉和魚膠一起放進隔水燉鍋裏，加水，水剛好......

哺乳期食譜：芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。2、將處理好的鯽魚......

魚類的營養豐富，而且脂肪含量比較少，所以很適合產後哺乳期的媽媽食用，而且它還具有催乳的功效，本文就推薦幾款，催乳功效比較強的魚類食譜，一起來看看吧。催乳食譜：魚類烏魚絲瓜湯原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、......

對於哺乳期的新媽媽，最好的方法就是用飲食來促進乳汁的分泌，其中牛肉就是不錯的選擇，同時牛肉脂肪含量低，也很適合產後新媽媽食用，下面我們就來看看白燴小牛肉的具體做法吧。白燴小牛肉材料帶骨小牛肉500克，蛋黃、洋葱塊、......

八爪魚下奶的做法一材料：八爪魚1條、豬腳、紅棗、生薑做法：1、八爪魚乾需要提前泡發，用清水浸泡5-8個小時，泡發好之後，清洗乾淨去掉外膜，切段備用;2、豬腳切塊備用;3、豬腳冷水下鍋，加薑片和料酒去腥。大火煮開後繼續煮5分鐘......

木瓜營養價值豐富，具有豐胸催乳的效果。女性產後奶水不足，可以多吃點木瓜，起到催乳增乳的作用喔。看看小編推薦的木瓜催乳食譜吧。很多產婦分娩後會遇到奶水不足，或沒有及時開奶，結果導致漲奶而痛苦不堪的情況。其實，如果在......

親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在哺乳期間，一定要注意水果的適當攝入，這樣才有利於乳汁的全面營養，那麼哺乳期能吃些什麼水果呢?請看下文列舉出來的這些：1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香......

有些媽媽以為生產完以後就解放了，可以吃想吃的東西了。其實產後的哺乳期是個關鍵時期，這個時期的媽媽更要戒口。一些不利於奶水質量的食物，是不宜食用的。★油炸肥膩食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食......

哺乳期可以吃皮蛋嗎哺乳期不宜多吃皮蛋，因為皮蛋是透過混合純鹼、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而醃製的，當中含有鉛，所以如果經常食用，有機會引起鉛中毒。這會導致失眠、不能集中注意力、貧血、關節痛、思維緩慢、腦功能受......

剖腹產後吃什麼對傷口好剖腹產的新媽媽，因為有傷口所以在產後護理上要格外注意。因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，飲食的安排與自然產應有差別，一般來説，傷口癒合過程中最需要的營養元......

哺乳期食譜：豆腐香菇燉豬蹄材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、葱段各5克，味精3克。做法：1、將豬蹄去毛、洗淨，用刀剁成小塊;將絲瓜削去外皮，洗淨後切成薄片;香菇先切去老蒂頭，水浸軟後洗淨。2、將豬蹄......

剛生下來的寶寶通過乳汁吸取營養，所以哺乳期女性的飲食是一門很大的學問。如果飲食不當會直接影響到寶寶的健康。那麼，哺乳期能喝酸牛奶嗎?哺乳期能喝酸牛奶嗎?某婦科專家指出乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充，而乳及乳......

很多新媽咪都沒有經驗，不知道如何食補能讓奶水多一些，那麼哺乳期如何進行食補呢，下面聽本站的專家的詳細介紹吧!1、米酒催奶!多燉點雞排骨之類的!我的寶寶都快5個月了。經驗是如果吃的清淡奶水就少，奶都吃空了寶寶還在吃!......

對於餵奶的媽媽而言，飲食的最終目標也是一切為了孩子，因此，在哺乳期間，應避開一些影響乳汁分泌的食物，或者是影響乳汁健康的食物，本文總結了一下，哺乳期的飲食禁忌主要有以下這些。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人......

哺乳期能吃芒果嗎?專家建議：哺乳媽媽可少量吃點芒果，但不宜多吃。哺乳期媽媽如果食用過多的芒果，可能會導致以下情況發生：1、易致寶寶過敏哺乳期吃了過多的芒果，容易導致寶寶過敏。這是因為芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛......