總説不孕不孕，今天咱們換個話題。説個輕鬆點兒的比如：哪些食物能助孕?增加受孕機率，平衡營養的食譜——助孕食譜。
女性助孕食譜---
豆豉煮坷
材料：黑豆豉、蚵仔、葱。
調味料：醬油、糖、油。
做法：蚵仔人清水中洗淨，挑去雜質，瀝乾。葱洗淨，去頭、須、尾，切成葱花。熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上葱花即可。
功效：改善女性體重虛胖、濕疹及性趣缺乏。
鴨肉下水湯
材料：鴨的下水(一副)、薑絲。
調味料：鹽、酒。
做法：將鴨的下水洗淨，放入熱水中燙後，再用清水洗淨切片。放兩碗開水，滾開後加入下水及薑絲、調味料，稍許即可熄火盛碗。
功效：可以滋陰去淤，適宜平日月經量少、色黑，時間拖常者。
温補鵪鶉湯
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
功效：温腎固脈，可以輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
男性助孕食譜---腰果炒蝦仁
原料：蝦仁300克，腰果、葱、鹽各適量。
製作：蝦仁挑去腸泥，洗淨瀝乾。葱洗淨切末。油熱鍋，入腰果小火爆至微焦，盛盤中，入蝦仁大火快炒至蝦仁熟，再入腰果加葱花及鹽調味，炒勻即可盛盤。
功效：滋補肝腎、增強體力，改善腰膝痠軟、遺精。
洋葱牛肉卷
原料：牛肉片300克，洋葱、韭菜、胡椒粉、鹽、油各適量。
製作：韭菜洗淨，去老葉及粗頭部切段，洋葱切細絲。油熱後，放入洋葱絲、韭菜，加調味料拌炒，熟後盛盤。將牛肉片鋪於平底鍋上，開小火，將上述盛盤之熟料夾入牛肉片中捲起即可。
功效：缺乏運動、腰痠背痛、膝蓋無力者適用，能壯陽補精。
鰻魚山藥飯
原料：蒲燒鰻一塊，山藥、白飯各適量。
製作：山藥削去外皮，用器具磨成泥狀。蒲燒鰻放入微波爐加熱，備用。將加熱好的蒲燒鰻置放在白飯上，再淋上山藥泥即可。
功效：強健腰腎、壯筋骨、減緩早衰老化。
