1.多吃酸性食物
想生男孩男性要多吃酸性食物,比如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等各種畜禽類;各種蛋及蛋製品、大米、麪粉、酒類、甜食類等等,通過一段時間的飲食調理,創造有利用含Y染色體的精子與卵細胞結合的環境。
注:雖然男性多吃酸性食物能提高生男孩的機率,但是由於酸性食物大多都是肉類以及甜點類,多吃容易造成肥胖甚至糖尿病,所以在吃酸性食物的同時也要適當的吃一些新鮮蔬果。
2.中性食物
除了多吃酸性食物,想生男孩男性日常還需適當攝入些中性食物,比如:
①海鮮類:蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚等。
②蔬菜類:蘿蔔、高麗菜、葱、豌豆等。
3.多吃富含鋅的食物
可以説男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質量的關鍵。
精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎,而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質結合存在,參與正常的生殖功能。
想生男孩的女性飲食
1.多吃鹼性食物
保持身體鹼性的環境,有助於Y精子的存活,能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些鹼性食物,比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。
2.富含鉀元素和鈉元素的食物
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助於生男孩,因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。比如蘇打餅乾、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等,以攝入充足的鉀元素和鈉元素。
3.穀物類食物
有調查發現,女人在孕前多吃穀類食物作為早餐的,更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片,美味又健康。
生男孩食譜
1.紅糟雞
材料:雞腿肉、薑片、紅糟。
做法:
①姜洗淨,切片;雞腿剔去骨頭,洗淨拭乾,以棉線捆卷紮緊。
②起油鍋,下薑片爆香,接着下紅糟炒酥。
③將材料盛入鍋內,再加1/2碗水和調味料,煮至雞肉熟爛入味,即可熄火。
④等到涼卻,將雞肉取出,拆出棉線切片,再將汁液淋上即可。
2.蟲草鴨湯
材料:鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙
做法:
①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。
②冬蟲夏草洗淨,與鴨塊一起盛入燉鍋內,再加入6碗水。
③將步驟2以大火燒開後,再轉小火燉至鴨肉熟爛,最後加鹽調味熄火。
3.蛋卷肉
材料:雞蛋300克,豬肋條肉(五花肉)250克,大葱5克,植物油15克,白酒5克,醬油5克,鹽3克,澱粉(豌豆)10克。
做法:
①蛋打散,加入澱白粉少許攪勻。
②用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。
③將肉用搗碎放在大碗中,加入白醬油及酒、鹽、碎葱,用筷子向同一個方向攪拌至肉粘性為止。
④把蛋皮鋪在菜板上,塗上少許澱粉。將攪好的肉抹平在蛋皮上約半釐米厚。
⑤再將抹肉的蛋皮捲成圓形。
⑥蛋卷放入鍋內隔水蒸約15分鐘至熟。蛋卷蒸熟取出斜切約1釐米厚,排好在碟中即成。
4.紫甘藍沙拉
材料:紫甘藍,吐司,白醋,鹽,綿白糖,辣椒油
做法:
①紫甘藍切絲,放到一個乾淨的容器裏裏,加白醋和鹽適量,醃一週左右。吃之前加白糖,辣椒油,吐司丁拌勻即可
②不想醃那麼久的可以用開水焯熟,再加調料和吐司拌勻即可。
5.黑木耳炒豬肝
材料:黑木耳、豬肝、水澱粉、料酒、葱姜、味精、香油。
做法:
①黑木耳泡發洗淨撕朵。
②豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。
③將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,葱末,薑絲,精鹽煸炒至熟,倒出。
④鍋留底油,用旺火將木耳炒至亮滑透香,倒回豬肝,加味精,香油炒勻即成。
健康小貼士
生男孩男女雙方的飲食這篇文章就為大家介紹到這裏,其實也不一定一定要生男孩,女孩子不也很可愛嗎?都説女孩子是父母的貼心小棉襖,所以希望大家能一視同仁,不要對性別太過於強求哦~