營養建議：
1. 寶寶反覆發燒與煺燒會導致流汗，可能會造成脱水，讓體温變得更高，因此需要補充水份與電解質。
2. 寶寶生病後，腸道功能會變差，若有腸胃道症狀時，應該減少吃不易消化的奶類與蛋白質過高的食物，以少量多餐的方式，給寶寶易吸收、不油、不甜的食物，提供熱量維持體力，如：清淡的粥與湯麵。
3. 生病時也可以給寶寶新鮮水果汁，補充水份與維生素C，攝取蔬菜、水果可以補充維生素與礦物質。
4. 寶寶沒有消化道症狀，如：拉肚子或脹氣，可以適量補充蛋白質食物，如：豆類、魚類、肉類與蛋類。
5. 當寶寶食慾增加後，也可食用鮮奶與奶製品，如：奶酪、或起司焗烤飯補充營養。
南瓜鮮奶酪
食材(→替代食材)
南瓜……………67.5g(→地瓜 27.5g)
全脂鮮奶………240g(→母奶、配方奶 240ml或市售鮮奶酪 120g)
吉利丁粉………10g
做法
1. 南瓜去皮切塊蒸熟壓成泥。
2. 全脂鮮奶加入南瓜泥及吉利丁粉，放入鍋中加熱攪拌均勻，使吉利丁粉溶解後，倒入小容器放冷後，再放入冰箱成形即可。
Tip：發燒感冒、食慾不佳可以食用。1歲大寶寶可使用全脂鮮奶，較小的寶寶可用母奶或配方
奶取代。
青花椰菜雞蛋燕麥粥
食材(→替代食材)
白米……………20g(→糙米20g)
燕麥粒…………20g
雞蛋一顆………65g(→豬絞肉30g)
青花椰菜………30g
做法
1. 食材洗淨，青花椰菜切小朵、紅蘿蔔去皮切小丁、芹菜去葉子切末備用。
2. 白米與燕麥粒洗淨泡水1～ 2小時後，加入約200ml 水，煮滾後以小火燜煮攪拌，煮成
熟爛的稀飯。
3. 紅蘿蔔、青花椰菜加少許水煮熟，拌入燕麥粥裡煮滾。
4. 最後再放入打散的蛋汁與芹菜末煮熟即可。
