你家寶寶需要添加輔食了嗎?那麼在寶寶添加輔食的過程中需要注意些什麼事項呢?輔食最開始吃什麼?什麼時候要給寶寶加輔食呢?
很多新手媽媽在孩子需要添加輔食時都比較迷茫,現在網絡時代信息發達,但説法都不一樣,難免讓人不知所措,現將這篇輔食基礎知識彙總到一起,與各位媽媽共享。
1何時添加輔食?
這是一個老生常談的問題,也是很多新手媽媽都關心的問題,書上有的是4個月,有的是6個月,那到底幾個月開始呢?其實這裏沒有一個標準答案,因為每個孩子都是不同的,但確實4個月以前不需要添加輔食。
注意:這裏不是説4個月零1天或是6個月零1天就可以加輔食了。世界衞生組織、美國兒科學會、聯合國兒童基金會、中國衞生部都建議在6個月添加輔食。但也不要過晚給孩子添加輔食,孩子滿7個月後會出現排斥固體食物的現象。孩子一歲半以前主食都應該是奶。
2輔食最開始吃什麼?
孩子的第一餐應該添加富含鐵的輔食,嬰兒營養米粉是最佳的第一輔食,一是安全二是補鐵,因為孩子從6個月開始從母親身上得到的鐵質會減少,米粉裏面強化了鈣、鐵、鋅等多種營養,這樣孩子獲得的營養比較均衡。
注意:第一次只是讓寶寶嘗試下新口味和非液態食物的感覺,並非靠米糊把寶寶餵飽,哪怕只是嘗一點,也是一個很好的開始。如果寶寶不吃也不要勉強,過幾天可以再試。
附輔食餵養小細節
喂輔食最好養成習慣
輔食不能加在奶中通過奶瓶餵養
母乳和奶粉至少吃到2歲
1歲前輔食裏不能加鹽
蔬菜、水果、肉逐一添加
3每個階段的孩子需要主要什麼?如果出現以下跡象,就是孩子可以吃輔食的跡象了,但僅供參考,寶寶可能只表現出幾種並非全部。
可以抬頭
可以坐高腳椅
出現咀嚼的動作
體重明顯增加(體重已經增加了一倍,重約6kg或更重)
對食物感興趣
能夠咬住勺子
出現吞嚥動作,可以前後移動舌頭
正在出牙
這個時候繼續餵養母乳或配方奶的同時,可以加上泥狀食物(如蘋果、香蕉、桃子,梨,紅薯,南瓜及半流質穀物)
6~8個月的孩子
這階段的食物還是堅持母乳或配方奶的同時,加上水果泥、蔬菜泥、肉泥、含鐵強化的穀物等。但要注意,千萬別貪多,一次添加一種新食物,至少堅持3天,判斷寶寶是否會過敏。按照從稀到稠,從細到粗的原則。
8~10個月的孩子
這個時候觀察孩子是否有以下跡象,如果有就是可以餵養固體食物了。
可以拿起東西,用拇指和食指夾握
把東西從一隻手轉移到另一隻手
將所有東西都往嘴裏放
移動下顎,進行咀嚼
這個時期同樣是堅持母乳或配方奶的同時,再添加其他食物。同樣,這個時期也不要冒進,牢記一次添加一種新輔食,堅持3天,判斷有無過敏。
10~12個月的孩子
除了滿足8~10個月的跡象外,還滿足下面的跡象就可以進一步餵養其他固體食物了。
更容易吞嚥食物
長出了更多的牙齒
不再用舌頭吐出食物
嘗試自己用勺子
即使孩子快到1歲了,也不能忽視孩子可能過敏的風險,繼續堅持前面添加的原則。
1~2歲的孩子
這個時候的孩子經過一段時間的訓練,已經慢慢可以開始用勺子了,這個時候可餵養的食物就非常多了。
對於輔食添加上我們還是偏向保守的,筆者覺得寶寶在1歲以內吃東西還是要謹慎點,避免引起過敏、腹瀉等問題。隨着二胎時代的放開,好多人已經生了二寶。俗話説老大照書養,老二照豬養,沒必要死扣書本,你家寶寶你做主,一切按照孩子的需求和喜好,這樣可能會輕鬆一些。