秋高氣爽,温度適宜的金秋時節到來了,很多家庭會選擇在這個時候外出郊遊,享受大自然的美景。但由於這個季節也存在晝夜温差較大、氣温波動頻繁等誘因下,部分朋友在這個季節會感覺鼻子不通,其中有的可能是過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎往往會讓患者非常難受,患者除了經常流鼻涕外,還可能會出現睡眠質量下降的問題,這對於處於生長發育期間的孩子來説影響還是很大的。近來有朋友諮詢自己家兒子過敏性鼻炎發作的事,除了醫生的藥物治療,他迫切希望能夠通過營養干預來達到一定效果,而不是僅僅依賴藥物。一些過敏原可能會誘發過敏性鼻炎,例如屋塵蟎、蟑螂、花粉、黴菌、二手煙、寵物的皮屑等,因此需要採取一些措施來避開過敏原。如果寶寶對塵蟎過敏,就要降低屋內的塵蟎,尤其是卧室,每週用熱水洗一次牀單,保持室內濕度50%以下,如果寶寶對屋內黴菌過敏,就要注意控制室內的空氣濕度,現在有除濕機進行除濕。
另外,適度的運動可使鼻氣道阻力減少,減輕鼻塞。
飲食上的注意點
過敏性鼻炎受到環境和人體自身免疫等影響,很多家長認為孩子得了過敏性鼻炎就是孩子的免疫力低了,於是千方百計的想提高孩子的免疫力。其實,過敏性鼻炎並不是免疫力低,而是異常的增強。均衡的飲食對我們健康非常重要,同樣維護機體的免疫力也至關重要。一些營養素與免疫力密切相關。
當然,對於過敏性鼻炎或哮喘需要及時看醫生治療之外,還可以在資深營養師指導下進行營養調理,有的寶寶通過干預一段時間後,還是取得了明顯的效果。
參考資料:
1. 1. 美國兒科學會育兒百科,第6版
2. 韋熹苑,盧小玲. 過敏性鼻炎免疫機制的研究進展[J].微量元素與健康研究. 2016