..........你所有的委屈和不快樂,身體都記着的。寶詠琴一開始也忍着,那些情人當着她的面和自己的老公談笑風生,她把委屈往肚子裏咽。人活一輩子,自己才是最重要的,別人不過是你世界的風景,不要因為瑣事而抹…
原標題:上癮性行為,到底有多可怕?
作者 | 魚子仙人 來源 | 新東方家庭教育(ID:xdfjtjy)
結束曲:五月的風很暖- by 好妹妹
前段時間,看到一個令人痛心的新聞:
在成都錦江區鑫苑名家小區,一位媽媽帶着2歲的孩子跳樓身亡。
兩條鮮活的生命,就這樣沒了。
新聞説,這位媽媽生前得了產後抑鬱,跳樓前剛和丈夫吵過架。
有專家指出,產後抑鬱的因素主要是兩方面,一方面是體質原因,另一方面,則離不開情緒。
在相關的帖子下,不少網友寫下自己的感受:
老公太懶了,生完孩子本身就很辛苦,可家裏大小家務還是要我動手,只有我拿生氣做威脅的時候,老公才來幫把手。
有無數個晚上,我都躲在被子裏偷偷哭,我有好多次想帶着孩子走。
真的好煩躁,沒有人可以體會到我的心情,只能忍着。
活得太累了,自己停掉了工作在家做全職媽媽,和老公交流變少,好多次崩潰到哭。
原來,生死皆在一念之間,每個風平浪靜的外表之下,或許藏着一顆壓抑的靈魂。
這根弦崩久了,總有斷的時候。
01
別委屈自己,會生病的
在古書《素問-舉痛論》裏提出:百病生於氣。
驚恐、勞碌、思慮過度都會讓身體裏的氣凝滯,釀成病根。
情緒是一種能量,一旦無法快速釋放,就會積壓在身體裏,造成反噬。
世界知名療愈大師露易絲·海整理過一個專門的身心對應表:
咳嗽,是神經緊張、惱怒、壓抑;
腹瀉,是對某種思想害怕,有排斥;
浮腫,是對某種事物緊抓不放;
肥胖,是缺乏安全感,自我排斥或保護自己,想彌補空虛;
貧血,是對生活缺乏興趣,缺乏快樂。
癌症,是因為長久遭受內心深處憂傷和憤怒的侵蝕;
..........
你所有的委屈和不快樂,身體都記着的。
有一位富豪太太叫寶詠琴,她的前夫是香港大名鼎鼎的劉鑾雄。
寶詠琴從19歲就陪着他一起打拼,還把自己母親的房子抵押給丈夫做生意。
兩人漸漸成為香港頂級富豪,但劉鑾雄不但沒有感恩,反而一直出軌,他的情史非常豐富,不少香港知名女星都曾和他鬧過緋聞。
寶詠琴一開始也忍着,那些情人當着她的面和自己的老公談笑風生,她把委屈往肚子裏咽。
後來,第三者打電話罵她,劉鑾雄非但不制止,還接過電話和對方調情,她終於忍不下去,提出了離婚。
她分到了上百億的財產,而這些錢更像是青春損失費。
她努力去花錢,去戀愛,但她沒多久就得了乳腺癌,生命的最後階段都在和癌症作鬥爭,去世時才49歲。
她沒有看到兒女們生兒育女,也沒有享受到真正的寧靜。
她的前半生,一直是壓抑的,從來沒有好好釋放過自己的委屈。
直到得了乳腺癌,她才願意放鬆自己,那是一種長久壓抑之後的潛意識補償。
一個人的幸福基石,來源於身體健康,沒有健康,一切都如同鏡花水月。
你的損失,只會讓愛你的人傷心,而不愛你的人,他們的世界不會有任何震動。
02
別太懂事,沒有誰比自己更重要
北京大學心理學系沈政教授説,醫學上一般會把普通人分成A、B、C型三種性格,而C型人格最容易患癌:
被人稱為“老好人”,為了搞好人際關係,儘量避免各種衝突;
喜歡壓抑自己的想法,剋制自己的情緒,喜歡生悶氣;
常常會感到無助,覺得生活很累。
這類型的人因為過分懂事,一直壓抑自己的情緒,癌症最容易找上門。
不僅如此,喜歡壓抑自己,生悶氣的人,患卵巢癌、乳腺癌的風險也比一般人高。
在有關癌症的帖子下面,有一個網友是這樣反思自己的:
我是一個對自己很苛責的人,經常會給自己很大壓力,總是很焦慮,焦慮到整夜整夜睡不着。
正是因為她對自己太過苛求,才20多歲就得了癌。
網上關於乳腺癌,還有種隱晦的説法:“‘好女人’才得乳腺癌。”
因為只有“好女人”才會事事都先想着別人,以大局為重,委屈自己。
在電視劇《小歡喜》裏,脾氣最好的媽媽劉靜卻得了乳腺癌。屏幕裏一片驚呼,為什麼是她?
她可以做兒子和老公之間的潤滑劑,耐心寬慰暴脾氣的二人。也可以做朋友的知心樹洞,靜靜傾聽她們的煩惱。
她從來不發脾氣,每次都有所顧忌,害怕影響兒子。但越是這樣壓抑,就越容易出事。
後來她得了乳腺癌,還想着自己一個人硬扛着,偷偷去醫院做檢查。
在生活中,往往可能是那些默默承受一切的人,最後忽然就得了病。
《紅樓夢》裏的秦可卿,貌若天仙,賢惠能幹,身邊一眾人都誇她敬她。
可她年紀輕輕就卧榻不起,印象很深刻的是,郎中為她把脈的時候這樣説:
大奶奶是個心性高強聰明不過的人,聰明忒過,則不如意事常有,不如意之事常有,則思慮太過。此病是憂慮傷脾,肝木忒旺。
秦可卿的病根在思慮過度上,她連寶玉在夢中呼喚自己的小名都要琢磨半天,但就是憋着不問。
在生活中會發現,那些思慮過度,性格內斂的人,身體更容易出問題。
反而是那些風風火火,快意恩仇的人,該吃吃該喝喝,絕不虧待自己。
人活一輩子,自己才是最重要的,別人不過是你世界的風景,不要因為瑣事而抹殺了自己快樂的權利。
這樣,太不值了。
03
解放自己,回到最舒服的狀態
所以,別委屈自己了,當你不如意,疲憊的時候,不如給自己一些時間去放鬆:
1.感到情緒不佳的時候,我們可以出門散步,或者找朋友談一談,情緒發泄完了就舒服了。
2.感到疲憊的時候,我們也可以放下手頭的所有事情,往牀上躺一躺,適當充電,更會事半功倍。
3.看見喜歡的東西,不要剋制自己,你也可以像給孩子買東西那樣大方,對自己好一點,你自信了,你的家人也會感到驕傲。
4.身體不舒服的時候,完全可以多多休息,千萬不要硬扛着,老公孩子一招呼你,你又強打精神圍着他們轉,你又不是老媽子,幹嘛不能學會精力善用,花時間去做更有價值的事情。
我的母親就是一個什麼都喜歡大包大攬的人,説實話,我的父親結婚這麼多年連碗都沒洗過。
在母親的全能模式下,我的父親不僅不懂得感恩,反而覺得母親應該如此。
這些年,在我的再三溝通下,母親如今終於也開始學會當甩手掌櫃,她發現,生活都變得輕鬆起來。
所以,沒有誰離開你就活不下去,也許,在你停止運轉的那些時刻,你才有空隙去發現這個世界的奇妙。
生命説到底是自己的事情,每個人都手持一張單程票,如果不好好利用,竹籃打水一場空。
別辜負自己,也別辜負生活賜予你的美妙。
慢下來,温柔下來,該生氣就生氣,該玩就玩,誰要是阻攔你,誰就是想損害你生命質量的敵人。
你會發現,自己舒服了,整個世界也對你和顏悦色。
作者:魚子仙人。新東方家庭教育致力於傳遞專業家庭教育理念,提供海內外家庭教育資訊,分享可吸收、可操作的方法和建議。讓我們一起學習,做更好的父母!
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