相信很多寶媽在帶孩子的過程中會發現，寶寶總是在半夜醒來，那麼寶寶頻繁夜醒？你有小妙招嗎？
現在有多少家長跟孩子在一張牀上睡覺的？舉手我看看。（一半家長舉手），為什麼是這樣？有人睡，奶睡。我想問你，奶睡是孩子需要吃奶，還是媽媽懶，你先説清楚。（全場狂笑）你承認了，是因為媽媽懶吧。有人説，孩子老吃奶怎麼辦？其實是你懶，讓孩子在睡覺的時候，能夠吃到奶——這樣的話，你的孩子是否能夠睡得香？
再問一個問題，剛才舉手的家長，家裏沒買小牀的，請舉手。（沒有一個人舉手，並伴隨一陣笑聲）
那就説，家裏絕大多數都有小牀，那請問你的小牀幹啥用的呢？放尿不濕還是放孩子衣服？那你為什麼不買個儲物櫃呢？所以，有時候，我們買東西的時候，是明白這個東西是幹什麼用的，但是就是會在使用的過程中，感覺它沒有我們想象得方便。但是你要明白，等你覺得方便的時候，苦惱就來了。你睡不好覺，孩子也睡不好。
這時候媽媽來説，怎麼讓孩子睡好。那你能不能晚上只在餵奶的時候來到孩子身邊，其他時候讓孩子一個人睡。這個時候，又有家長説，我怕孩子心理受到創傷。（笑聲）所以，這一切都是誰造成呀？是媽媽造成的！我們在臨牀中看到很多東西，都是媽媽自己造成的。
好多家長問我，寶寶一天要睡多長時間。我的PPT上有表格，但是你們可以不用拍照，因為這個是數字謊言。為什麼？試問，你給孩子綁在牀上12個小時，他就真的能夠睡12個小時麼？你的孩子睡了12個小時，真的是深度睡眠12個小時嗎？所以不要追求數字，要追求效果。
什麼叫效果，如果一個孩子醒來後，精神狀態好，進食正常，生長得好，説明他睡得好。我們應該讓寶寶學會黑白分明。
現在很多孩子黑白不分。白天家裏窗簾拉着，不許出聲，晚上睡覺，燈開着，不許關燈。孩子在媽媽肚子裏是沒有晝夜的，他沒有辦法知道晝夜，等他生下來，需要給他刺激——白天是亮同時嘈雜的，晚上是黑同時是安靜的。
我們太多的時候沒有做好，逐漸的時候要夜裏停止餵奶。我們的孩子2個月是時候，已經能夠一覺睡到7個小時了，為什麼我要2-3個小時起來喂一次。大人説要起來餵奶，我怕小孩餓了，怕他餓得起不來了！不喂不行。我想問問，有沒有一個孩子，睡着睡着就睡過去的？（笑聲）其實孩子在2個月之後，只要形成了晝夜習慣，基本上夜裏就能夠睡5-6個小時，沒有超過的，都是大人干擾了他。
有大人説，我的孩子可以不醒，睡着吃奶，吃完了接着還睡。你想想一個孩子深睡眠的時候，他能吃奶麼？所以都是大人造成的，等到你需要他睡整覺的時候，問題就來了。
現在我感覺不是孩子離不開媽媽，是媽媽離不開孩子。在座的媽媽，我想問，你們有沒有可能，晚上讓爸爸哄孩子睡的。（回答：很少）我就想問了，為什麼媽媽不讓爸爸哄着孩子睡，那可是親爸啊！（笑聲）在座的諸位，你們現在有沒有機會讓爸爸單獨帶着孩子出去玩？這些都很重要。有媽媽説，爸爸不行。憑什麼爸爸就不行？你要給爸爸帶出去，爸爸能虐待孩子麼？他也有他的方式。
繼續説睡覺的誤區——抱着睡。這是針對老人來説的，因為一放下孩子就醒了，所以要抱着。睡前刺激時對爸爸説的，爸爸很忙，晚上回來逗孩子玩兒，玩兒夠了就讓孩子睡，孩子卻不睡了。
還有人喜歡在孩子睡的時候，翻動他——在座的諸位，沒有一個是睡覺的時候，怎麼躺下去，怎麼醒來，都是一個姿勢的吧。為什麼你睡覺的時候能夠翻身，孩子睡覺的時候，一動一歪，你就給他翻過來？這樣對孩子干擾多，就會讓孩子晚上睡覺容易驚醒。
有的家長反映孩子，睡的時候頭朝這邊，醒來的時候，頭朝那邊。請問，有什麼不行？！孩子睡覺的時候，趴着睡了——請問，有什麼不行？！如果孩子睡得不舒服，他一定是就先醒了。
睡眠沒有規律，有的家長説孩子12點睡，10點醒，這個跟誰相關啊？如果這個家庭在晚上8、9點的時候把燈關上，進入睡眠，那孩子也就睡了，如果你要幹啥，能不能等孩子睡熟了你再起來？這對家長式意志力的考驗。
我家孩子就這樣，8、9點的時候我陪他睡，他睡熟了，我再起來幹事。你要是外邊老是有聲音，他在屋裏睡，他能不知道嗎？你要知道，孩子都很聰明，除了説話，什麼都知道，比我們強，所以不要騙孩子。
我這裏説一個嬰幼兒的優質睡眠，三要和三不要。
三要：
1、要在寶寶犯困的時候，把他放在牀上，培養其獨立入睡的能力；
2、要讓寶寶和父母同屋不同牀，有助於夜晚的連續睡眠；
3、要用紙尿布等提高寶寶夜晚睡眠的效率。
三不要：
1、不要依賴拍、抱、搖晃等安撫方式，讓寶寶入睡；
2、不要讓寶寶只有在餵奶後才能入睡；
3、不要過度干擾寶寶夜晚的睡眠。
