孩子玩累了,寶媽可以做些什麼呢?孩子玩累後可以按摩嗎?孩子玩累了就倒頭就睡,此時我們可以給沉睡中的孩子做柔和的撫觸,讓他身上的肌肉放鬆下來, 經絡順暢,氣血平衡,快速滿血復活,第二天繼續享受快樂。
按摩背部
從上到下輕輕按摩,重點按摩肺腧、膀胱經、督脈、腎腧這些區域,手法沒有特別講究,就是充滿愛輕輕撫觸就可以,不需要大力按摩。
推腹
出去遊玩,水土不服或飲食結構改變,容易讓脾胃疲憊不堪,輕輕的推腹,大致推300次~500次。如果孩子吃多了,這個可以重點做。
按摩小腿
可以給孩子輕輕按摩小腿,重點是小腿處的脾經、胃經,不僅僅是讓小腿的肌肉放鬆,且能增強脾胃的運化能力。脾胃為氣血生化之源,是身體能量的供給最重要的器官,所以給身體補充能量,莫忘保護好脾胃。
足部腳底
最好晚上睡前可以泡泡腳,消除一天的疲勞,另外還可以給孩子按摩腳底,湧泉穴可以多按摩一會兒,目的是放鬆足部肌肉,增強下焦能量。
按摩手法輕柔,不要影響孩子正常睡眠。
除了按摩外,如果孩子吃多吃雜了,晚餐記得簡單一點哦,如果可以的話,給孩子一碗白粥,吃七分飽,可以避免出現各種脾胃問題。晚上早點睡覺,睡眠是恢復身體能量的最佳方式。