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有关孕期睡眠的育娃精选
是谁“动”了孕妈妈的睡眠
妊娠期由于内分泌变化,出现孕早期嗜睡的现象,这是因为孕妈咪身体本能地躲避外来侵害。有些孕妈咪在怀孕期口味有很大的变化,有些食品会影响孕期睡眠品质的好坏。妊娠期由于内分泌变化,出现孕早期嗜睡的现象,这是因为孕妈咪......
2023-09-29
准妈妈多梦的原因
有些孕妈妈常去产科门诊咨询,诉说自己夜间经常做梦,影响睡眠,有时甚至做些惊恐、吓人的噩梦。这到底是怎么回事呢?在与孕妈妈的交谈中,我们了解到,这些在孕期多梦的孕妈妈们都有这样或那样的心理压力,或思想负担。例如:有的孕......
2023-07-05
孕妇要了解的睡眠知识
孕妇要了解的睡眠知识怀孕早期,孕妇除有常见的食欲不振、恶心呕吐等反应,还可有嗜睡现象,妊娠三个月左右就能恢复正常。在怀孕4~6个月是孕妇身体负担较轻的阶段,在这期间除了避免重体力劳动以外,多数孕妇都可照常工作、学......
2023-07-05
孕期失眠能服安眠药吗?
失眠常见,孕妇失眠就更常见了。特别是到孕期的最后三个月,多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰,表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困扰,让许多孕妇都很着急,想吃安眠药助睡,又担心药物......
2023-09-13
孕期不适学会自我调理
怀孕是个非同寻常的过程,其中准妈妈会遇到各种从前没有遭受过的不适甚至疼痛,让我们学会调整心态,用正确的方式去应对各种状态吧!恶心医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。妈妈偏方:整个......
2023-03-22
准妈妈必知的孕期睡眠法则
对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。下面介绍一些孕期睡眠的安全常识。准妈妈的睡眠质量非常重要对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨......
2023-09-13
孕期睡得好 胎儿质量高
很多孕妇都遇到过这种困扰:每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。很多孕妇都遇到过这种困扰:每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。侧得太厉害了怕压着宝宝,侧一点点自己又不太舒服,平躺又觉着肚子不舒服。姿势换多了......
2023-07-05
孕期准妈妈遭遇失眠怎么办?
整个妊娠期间,孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子,不断上厕所,日益膨胀的腹部等因素,都会令你在床上感到不舒服,所以会失眠。你会发现入睡很困难,或者醒来后就无法再入睡。有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。你该怎么办......
2023-09-13
孕期换枕头可提高睡眠质量
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护,更应注意及时更换枕头。常常听到很多准妈妈抱怨说:怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪,为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢?详......
2023-09-13
孕妈妈床上用品的选择
停经后嗜睡,是早孕反应的表现之一,也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳。为了给孕妇创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下4点:铺:孕妇适宜睡木......
2023-10-03
8个妙招让孕妇能够轻松入睡
孕早期睡眠很好的孕妇,到了孕晚期因为腹部逐渐隆起,睡眠时难以找到一个合适的姿势,常出现睡眠困难等问题。除此之外,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,尿液多了起来。随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也......
2023-09-13
准妈妈应改掉不良睡姿
妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。趴......
2023-07-05
孕妈咪睡觉可使用专用枕头
据统计,约7-8成的孕妈咪在怀孕期间都有睡眠上的问题;除了初期可能会白日嗜睡,或因频尿、腿抽筋而无法一觉到天明,到了中晚期,随着腹中宝宝不断成长,身体负担也愈来愈重,可能出现睡眠呼吸中止症、胃食道逆流,往往让许多孕妈咪苦......
2023-09-30
孕妈妈孕期这些睡姿要当心
孕妈妈怀孕了,肚子一天一天地大起来,可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了,该怎么睡呢?怀孕了,肚子一天一天地大起来,即将成为妈妈,内心充满了喜悦与兴奋。可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了,该怎么睡呢......
2023-09-13
专家为你解答孕期睡眠的8大疑问
怀孕之后,你的睡眠就时好时坏。是什么原因在左右着我们的睡眠状况呢,孕激素还是渐渐长大的小胎儿?为了让你的夜晚像白天一样的美好,让我们听听专家的建议吧。1、怀孕早期,为什么总感觉睡不醒?这是因为从怀孕一开始,你身体里......
2023-09-13
关注准妈妈孕期“睡事”
怀孕啦,睡好觉可是大事情哦,无论对妈妈对宝宝都很有好处,可是为什么翻来覆去睡不着呢?肚子里的宝宝也不配合,如何做才好呢?保证孕期睡眠的重要性孕妇很容易疲劳,休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,避免疲倦、恢复体力。好的睡......
2023-09-12
怀孕初期 老是犯困想睡觉怎么办?
很多女性在刚开始怀孕的时候,会总会在某个时间段变的特别想睡,有的甚至一天躺在床上22个小时之多。那么,对于怀孕女性来说,这样的症状这样吗?怀孕女性又该如何来缓解这种现象呢?孕妈嗜睡之正常吗其实,对怀孕女性来说,在怀孕初......
2023-06-14
孕晚期如何一觉到天亮
对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起......
2023-07-06
选对用品帮孕妈妈睡个好觉
孕期睡眠不好,不但会影响孕妈妈的精神状态,还可能会影响胎宝宝的发育,因此,保证健康充足的睡眠非常重要。39育儿建议,选对这些生活用品,可帮助孕妈妈拥有好睡眠。良好的睡眠,对孕妈妈和胎宝宝的健康都非常重要,但由于妊娠反应......
2023-09-12
12招成就孕妈妈的好睡眠
怀孕是一个特殊的生理时期,会引起身体和情绪上的一系列反应。随着人们生活水平的不断提高,孕期的营养一般都能够得到保证,然而人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策,这些反应困扰孕妈妈们的睡......
2023-07-05
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