经常运动经常运动可以充分调动人体潜能活化身体细胞，使身体放松，缓解压抑的情绪和精神压力，能够大大缓解抑郁症。另外，抑郁症患者会有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期下去会损害身体机能，而适当的运动可以有效的锻炼体魄。......

积极的自我暗示法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示。具体包括：1、如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自......

宝宝发烧是自我防御吗低烧可以提高孩子免疫力，是一种自我防御的表现。孩子发烧在38.5°以下、时间不长的情况。如果只是低烧的话，发烧不会伤害到孩子的身体，反而给身体一次启动自我保护机制的机会，间接提高了免疫力。家长......

据相关数据统计，已经越来越多的新妈妈都容易产后抑郁，因此，产后自我心理调节对新妈妈来说是非常重要的，下面我们就一起来看看，产后如何进行自我心理调节。产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和......

男人得了前列腺炎该怎么办？男性患前列腺炎是怎么回事？前列腺炎能自愈吗？要知道前列腺炎是一种常见的男性疾病，对男性的生活影响还是比较大的。那么吃什么缓解前列腺炎，前列腺炎吃什么能治疗？吃什么缓解前列腺炎苦瓜维生素C......

教新妈妈自我调节产后抑郁症如果新妈妈在产后发现自己有产后抑郁症的倾向或者不太严重的产后抑郁症，那么完全可以通过自我调节来让自己脱离产后抑郁症的苦海。新妈妈如何自我调节产后抑郁症呢?下面一些方法或许对你有......

自我封闭：性格孤僻这些孩子在年幼时便与父母长期分开，家庭环境的不稳定使他们缺乏安全感和归属感，从而带来较强的孤独感。他们由于缺乏感情依靠，性格内向，遇到一些麻烦事会显得柔弱无助，久而久之变得不愿与人交流。长期的寡......

近期在网络上看到一篇新闻报道，过年期间10岁小女孩跟随家长去亲戚家拜年，去到一名学医的亲戚家中，被指出小女孩的肚子比较异常。本来过年在家亲戚朋友最关注的的都是小孩子，关于小孩子的成长，小孩子的成绩，但是去了那么多亲......

昨天我们针对产后抑郁问题做了一个简单的说明，那么产后妈妈如何避免这一问题，或者在情绪低落时进行有效调节呢？今天咱们就详细的谈一谈。1、直面问题，积极回应很多妈妈在最初并不知道自己情绪低落，有轻度抑郁；或者知道了，仍......

射精无力是指男性在性生活过程中无法将精液射出的现象。这会大大影响精子与卵子结合，从而导致不孕。那么射精无力怎么自我恢复？一起来看看吧。一般来说射精能力与性欲强弱有关，如果性欲减退，或出现阳痿症状，就很容易出现射......

方法篇前列腺按摩前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎患者的症状，但不适用于急性前列腺炎。方法是：(1)便后，清洁肛门及直肠下段即可......

父母如何培养孩子习惯，如何陪伴孩子成长，如何指导孩子做作业……为什么学习了那么多的知识，为什么在教育孩子上还不见起色？如果您也有这样的疑问，特别建议您读一下这篇文章，其实，“教育孩子的王道，就是父母执着地栽培自己，让自......

当我听到马卡姆博士说，育儿的同时要确保你自己的杯子装满，我的生活发生了重大转折。如果一天开始时我们内心空虚，我们就没有东西可以给予孩子。所以，以某种方式振奋精神很重要。于是，我每天早晨6点起床，独自一人出去散步。......

自卑就是自我认知迷局，孩子身陷迷宫却已准备逆袭，看你如何援助。自卑之心，人皆有之;自卑之局，却并非人人能破，我们无思无考的教育将其抛至迷局，而令其无法自拔。有一次，我们带着五岁的儿子和与他年纪相仿的表弟到楼下“做生......

1岁以后的孩子能够开始对自己有所认识，这是自我意识萌芽的表现。自我意识是人类特有的意识，是人对自己的认识，以及自己与周围事物的关系的认识，它的发生和发展是一个复杂的过程，自我意识不是天生就已具备的，而是在后天学习......

女性最重要的身体部位之一就是乳房，乳房的健康也是非常重要的。所以，论乳房检查的重要性，大家是知道的。乳房自我检查乳房自我检查分三个步骤：第一步镜前检查。首先，站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形，熟知自......

不孕症的原因很多，内分泌失调是一个重要原因。对于这些没有器质性病变的人来说，按摩穴位能调理体质，有助于怀孕。刺激穴位普通人也能做得到，只需要用掌心或手指指腹按压即可，是一种很便捷的自我辅助疗法。下面介绍几种自我......

调整枕头高低适度的高度会让头部和颈部更加放松，帮助保持睡眠的时候呼吸畅通，从而减缓打呼噜症状。调整睡姿不正确的睡姿也有可能会压迫呼吸道，导致打呼噜现象加重。对于经常打呼噜的女生，建议采取侧卧的方式睡觉，尤其建议......

土办法自我判断艾滋病-查看艾滋病试纸1.为方便大家操作，HIV检测试纸被装入塑料卡座内，使用更加方便，检测原理不变，仍旧是双抗原夹心法。2.小圆孔为加样孔，受检血滴要滴入该孔。窄长形凹陷区为判定结果区，其中，T为检测线的位......

生育能力的强弱直接影响着你是否能够快速怀孕。但是很多人都以为生育能力是天生的，后天没有影响，更谈不上如何来判断自己的生育力是强还是弱。专家指出，年龄、月经周期、避孕历史等都会影响到生育能力。下面大家就来判断......