所有的营养素对人体来说都很重要。少了，会影响正常的生理作用；多了，照样也会发生问题。脂肪就是这样一种营养素，虽然它对宝宝发育虽然是很重要的，但是长期摄取过多脂肪对健康无疑有一定的危害，如果让宝宝从小习惯摄入高油脂......

如果孕妇缺乏脂肪，会影响免疫细胞的稳定性，导致免疫功能降低，引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病，还会导致维生素A、D、E、K缺乏症，使孕妇缺钙而造成骨质疏松等疾患。脂肪是动、植物......

无论是减肥的人群还是有血糖问题的人，都很很怕吃淀粉类食物，怕吃了体重会增加，血糖会上升太多，那么究竟糖尿病患者能不能吃淀粉类食物呢?糖尿病患者可以吃淀粉类食物吗只要摄取份量合宜，糖尿病患者还是可以安心的摄取淀粉......

怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗?怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗?孕妇摄取钙质五个妙招小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很......

宝宝补钙过量不仅仅对生长发育不利，还会迟缓发育，甚至增加小孩的肾脏负担，下面小编为大家整理的宝宝补钙过量会怎么样，以及告诉大家宝宝补钙正确地补钙摄入量，帮助宝宝健康成长发育迟缓过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸......

某些人在献完血后可能会产生一些副作用，例如疲累、无力、头昏、缺铁性贫血等，医师认为对一般的捐血者来说，在捐血前和捐血后摄取适合的食物或饮料，就可以帮助改善这类副作用。献血前吃什么东西最好富含铁的食物缺铁症状是......

三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃。有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。其实，科学给孩子吃零食是有益的。零食：三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于......

大多数父母都已经知道，蛋白质摄入对于婴幼儿的生长发育极其重要。但是家长们或许不知道过量摄入可能是有危害的，蛋白质的补充是有选择的，只有供给优质、适量的蛋白质才真正对宝宝有益。大多数父母都已经知道，蛋白质摄入对......

脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡（每克蛋白质或糖仅产热4千卡）。如果把水分从脑中除净只剩下固体，那么，脂质约占脑重量的1／2。脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡(每克蛋白......

味精中的谷氨酸钠会影响宝宝对锌的吸收。会通过母乳在宝宝的体内累积，可可碱会影响宝宝的消化，会使宝宝睡眠不稳。在哺乳期的妈妈不可以吃这些水果，冰镇的水果吃多了会使妈妈拉肚子，宝宝通过母乳也很容易拉肚子。所以在哺......

喝100%鲜果汁比其他含糖饮料健康吗?恐怕不是这样，美国一项研究发现，喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的风险，更让人惊讶的是，恐怕比喝含糖饮料更不健康。果汁含糖高危害健康虽然一般人认为，果汁里有抗氧化剂、植化素等营养成......

新生儿主要是母乳喂养。母乳（尤其初乳）是婴儿最佳天然营养品。喂奶时间不固定，一般每隔三个半小时左右喂一次，每次喂15分钟左右；初乳非常珍贵，应让新生儿尽量多次吸吮。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂......

带宝宝最忌讳的就是走两个极端，一是拼命地给宝宝灌输营养，生怕饿着宝宝，结果宝宝竟然被灌出营养过剩类疾病；另一种是忌讳一切与脂肪相关的食品，着力打造所谓的“精干运动型”宝宝，结果导致宝宝营养严重不良。带宝宝最忌讳的......

妈妈都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此，只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。关于孕期微量元素的补充你知道多少？钙：2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对......

15岁—25岁：这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药......

痘痘的形成除了内分泌旺盛以及生活饮食习惯有很大的关系，想要预防痘痘的形成，饮食是预防痘痘的一个重要方面，下面了解一下吃什么可以预防长痘。维生素说到维他命C，就给人一种对皮肤很好的印象。的确，维他命C不仅可以促进胶......

脂肪是饮食3大营养素之一，平常不觉得它有什么重要性，只知道摄取过量油脂，会导致肥胖、心血管疾病(动脉硬化、心肌梗塞、脑血管栓塞或中风)、癌症(大肠癌、乳癌)、糖尿病等疾病。但是如果担心油脂所引起的后遗症，而将油脂......

对于子宫肌瘤患者来说，在饮食上要多摄取具有“疏利”特性的食物，所谓“疏利”，是指对子宫经血的排出或血液循环有帮助的食物，下面就来详细了解一下。主食类稻米、小米、小麦、山药、芝麻、莲子等皆可食用。体质偏热者可选......

怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗?摄取钙质五个妙招小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要......

整个坐月子期间，产妇需要多种营养素，这些营养素可从下列食物中摄取在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主......