意式蜜瓜火腿孕期▲哈密瓜与西红柿富含维生素C，且都拥有丰富的纤维素，可帮助止渴、利尿，还能补充铁质；西红柿则含有茄红素，炒过之后食用，人体吸收力会更好。材料：意式火腿1片、西红柿3颗、橄榄1颗、切片哈密瓜150g、核桃5g、......

[蓝带猪肉捲]这款蓝带猪肉捲是改良自蓝带猪排，用猪肉片代替猪排，小热狗代替火腿，炸的金黄酥脆后，沾上甜辣酱，幸福美味一级棒。材料：梅花肉片10片，小热狗10条，乳酪丝半杯，地瓜粉半杯，鸡蛋1颗，麵包粉半杯，盐巴/黑胡椒适量作法：1)取梅......

主料栗子南瓜1/6颗芦笋4根百合适量姜末少许鸡高汤少许辅料盐少许香油少许制作步骤1.南瓜去皮切长条、芦笋去皮切段、百合剖开洗净备用；2.南瓜进蒸笼蒸约10分鐘;百合、芦笋烫熟捞起备用；3.热锅加入2大匙油爆香姜末后，放入......

希望家人能帮忙煮饭吗？这种时候，可先以餐桌料理来引起注意，接着再慢慢升级，不失为好方法喔！以餐桌料理起步，多多赞美孩子最具代表性的餐桌料理是烧肉。想吃的食物，得靠自己动手烧烤才吃得到。接下来门槛会提高，请尝试用炭火来......

主料牛腩500克洋葱1颗番茄2颗白萝卜500克红萝卜300克辅料姜1片青葱2根盐1大匙制作步骤1.将洋葱、番茄、白萝卜、红萝卜洗净切块，牛腩洗净切大块。2.将切好的牛腩冷水入锅汆烫，水滚后取出。3.取汤锅，加一点点油，下姜片，下洋......

营养成分：米含有主要的维生素及矿物质;火腿含有丰富的蛋白质和脂肪;紫菜也含有维生素及碘质。用料：有粘质的白米300克(例如日本米、双羊米)，日本紫菜1包(要买方形无味的)，火腿1块约半磅(或用蟹柳，小孩子喜欢吃的如炒熟的鸡......

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素B等营养素，几乎含有人体所需的全部营养成分；其中的DHA和卵磷脂，能够健脑益智；维生素A则能保护黏膜组织的完整并维持正常视觉；维生素B则能够参与糖类、脂肪的代谢，对......

主料隔夜饭一碗高汤块1块肉丝1/3碗咸蛋一颗葱花适量制作步骤1.将咸蛋切碎备用…锅中煮约400买了水，水滚后先关火,倒入高汤块拌匀后再开火,倒入隔夜饭。2.滚后加入肉丝煮熟。3.依个人口感…咸蛋可分3次加入,不要一次加......

主料杏鲍菇100g鸡蛋4颗蒜头1颗青葱3根辅料盐适量日式酱油1小匙制作步骤1.杏鲍菇切薄片，蒜头切细末，青葱切丁备用。2.打4颗的蛋，加入蒜末，以适量的盐、1小匙的日式酱油调味，再加入2匙的冷开水拌匀备用。3.热锅不用加油，将杏......

主料绞肉150g蛋3颗水250g辅料酱油2匙糖1/2匙胡椒粉适量柴鱼粉1/2匙味淋1/2匙制作步骤1.将三颗蛋加入适量水、酱油、味淋和柴鱼粉搅拌均匀，取个网筛，将蛋液过滤，这样蒸出的蛋会更美(不过滤也可以)。(蛋量是2颗全蛋加1颗蛋......

碳水化合物对孩童成长发育的重要性。而碳水化合物的获取来源，除了蔬果外，米饭、麵食也是相当不错的选择之一。不但能让孩子较有饱足感，米饭跟麵食的变化性也较高，只要在烹调过程中，适量加入能增加孩童进食意愿的香肠、鲑鱼......

主料玉米罐头1罐红萝卜适量、葱猪绞肉半盒大蒜2瓣盐适量胡椒粉少许制作步骤1.热锅之后热锅把大蒜和红萝卜丁炒到大蒜味道出来。2.再把半盒退冰的绞肉一起下去炒,先用小火煎一下再炒,这样油比较容易被逼出来。3.等到猪......

主料蛋12颗可乐300g辅料水200g酱油膏1匙酱油3匙八角3粒制作步骤1.蛋入冷水中煮熟，捞出泡冷水稍降温，就可剥去蛋壳备用。2.可乐、蛋、水及所有调味料入锅中煮开，煮滚后转中小火继续煮。3.煮至剩1/3的水份就先熄火，让蛋浸泡......

主料意大利面200g牛奶250mlCreamCheese150g培根3条蘑菇5颗洋葱1/4颗蒜末2大匙辅料盐适量胡椒粉适量意大利香料适量制作步骤1.煮一锅水加一大匙盐，水滚后放入意大利面条煮至8-9分熟~(九分熟的定意:包装上的煮熟时间减个......

‘蛋’上篇15种1、蛋黄羹适合：4-6月龄原料：蛋黄or全蛋、水（约为蛋液体积2倍）。步骤：1、将蛋液与水均匀搅拌，倒入碗中；2、锅中倒入半杯水水开后隔水蒸5-10分钟即可。【菜妈点评】这还有啥好说的！经典辅食必须推荐！2、西蓝花蒸蛋......

小S产后月子餐及料理方法小S月子餐在保证身体健康复原的前提下，重在快速瘦身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。以一天的食......

过节真快乐！特别是生来喜欢热闹的宝宝，会觉得过节更快乐！可妈咪常会在节日里忙得晕头转向，疏忽照料宝宝的饮食。宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，饮食上稍有不适，便会损害健康。结果，快乐的节日变得并不快乐。过节真快乐!特......

经常看韩剧的妈咪，相信对包饭并不陌生，包饭是韩国人、朝族人等的最爱，美味的包饭是怎么做的呢?今天就教给大家，3款适合宝宝的美味包饭，妈妈们需要的赶紧收藏!教你给孩子做3款美味包饭1.卷心菜包饭原料：卷心菜(也可用大白菜......

有吃过日式料理的朋友，对日式料理的哪一道菜色比较感兴趣呢?对小编来说，日式烤鳗鱼是最有日本味道的。不喜欢吃鱼的朋友也可以来尝尝，别有一番滋味喔。有吃过日式料理的朋友，对日式料理的哪一道菜色比较感兴趣呢?对小编来......

葡萄可以做菜吗？葡萄是生活中常见的一种水果，营养价值高，很多人喜爱吃葡萄，那葡萄可以做菜吃吗？下面就来具体看看吧。葡萄可以做菜吗葡萄可以做菜。葡萄营养价值很高，多吃葡萄可补气、养血、强心。葡萄的吃法有多种，可榨汁，晒......