1、宜吃理由:
柠檬具有清热解毒抗病毒的作用,可以泡水给孩子喝,具有一定的治疗的作用,有利于小儿的恢复。
2、食用建议:
每天泡水喝200-300毫升为宜。
稀粥1、宜吃理由:
容易消化的流质饮食。
2、食用建议:
煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟,中间不能停火,也不能加水,所以水一定要一次加够。(米与水的比例约为1∶30)。
牛奶1、宜吃理由:
牛奶富含有优质蛋白质,以及人体必需的矿物质元素,可以促进肠道营养物质的吸收,增强免疫力,提高抗病能力,利于患儿的恢复。
2、食用建议:
每天350-400毫升左右为宜。热饮为佳。
菜汤1、宜吃理由:
清淡少油腻,既满足营养的需要。
2、食用建议:
大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜也可选用。
梨子
1、宜吃理由:
梨子具有清热化痰止咳的作用,对于小儿流行性感冒的患儿的治疗有一定的帮助,有利于患儿的恢复。
2、食用建议:
可以使用梨子炖水喝,每天300毫升左右。
猕猴桃1、宜吃理由:
保证水分的供给,富含维生素C。
2、食用建议:
由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏,故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。
西红柿1、宜吃理由:
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
2、食用建议:
吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买。
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