具体表现在四个方面健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。启智：跆拳道可给大脑......

一、让宝宝模仿。在宝宝很小的时候，爸爸妈妈须指导宝宝发音和模仿各种声音。通常宝宝对模仿动物的声音和汽车、火车的声音很感兴趣，因而，要先教宝宝模仿这些声音，如小猫的“喵喵”、汽车的“笛笛”等。有时还可以配上相应......

我们都知道每一个宝宝的成长发育都要经历“二抬、四翻、六坐、八爬、十站、周走”等大动作发育，抬头作为宝宝的第一个大运动，对宝宝的生长发育至关重要，意味着宝宝形成了身体的第一个生理弯曲——劲曲。通常宝宝出生后几......

生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。专家推荐了三个能够帮助顺产的动作，准妈妈们可以在怀孕的最后几个月多多练习。生命的诞生本是一个瓜熟蒂落的生理过程。而今，这个自然规律却遭遇过多的人为......

准妈妈在产前千万不要闲着，在家练习一些助产动作，有利于你成功分娩，下面，我们就详细的来看看，产前准妈妈如何练习助产动作。产前准妈妈如何练习助产动作产妇的五个助产动作：1.深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸......

很多宝妈问到，宝宝什么时候才可以练习自己吃饭呢？一岁早不早？很多时候，家长忽略了宝宝想自己吃饭的信号，担心宝宝自己吃得不够多，影响生长发育。下面，就一块来了解一下吧。宝宝在不同的年龄段会产生不同的吃饭表现6个月宝宝6......

孕妇练习瑜伽有非常多的好处，在锻炼自己身体的同时也能促进胎宝宝的发育，因此，对于身体健康的准妈妈，在条件允许的情况可以适当的练习瑜伽，那么孕妇瑜伽练习要注意些什么呢?请看下文给出的详细指导。首先，孕妇瑜伽虽然因体......

上一期我们讲到了如何让孕妇摆脱产前的负面心理，受到很多准妈妈的一致肯定。本期我们再来聊聊孕妇如何通过精神练习以及合理的运动来战胜焦虑，同时能够减轻分娩的疼痛。分娩的精神练习1.意想锻炼法让自己保持一种舒适的......

让宝宝练习俯趴有什么好处？诱导宝宝练习俯趴的方法是什么？妈妈们别大意，经常让宝宝的做这个小动作，好处多多。孩子在出生以后，医生就会建议爸妈多带孩子做做俯趴这个动作，这样对宝宝好。这不，小华前两天带孩子去医院看病的时......

宝宝多练习抓握的动作，有助于智力开发。不过不同月份的宝宝，所做的抓握练习各不相同，下面我们来看1岁以内宝宝可以做的抓握练习。1～3个月的宝宝手指抓握评估课堂:1个月的宝宝宝宝的手指常表现为握拳形状，只在哭闹时才偶尔......

婴儿练习抬头步骤：抬头练习的准备婴儿练习抬头的第一步就是做好抬头练习的准备。要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。婴儿练习抬头步骤：抬头练习的过程婴儿练习抬头第二步是选择安全的地......

6-10个月是宝宝爬行的关键时期，多让宝宝爬行，对宝宝发育大有裨益，能增强肢体耐力、加强活动的顺序能力和维持平衡能力等。如果宝宝爬行时，家长用玩具在前方逗引他，能帮助宝宝感知距离、方向，同时通过视觉、听觉等感官的信号......

进了产房，再内心强大的妈妈也会内心惶恐不安，产前想要顺利生产该做哪些练习？产前练习拉玛泽呼吸法，帮你减轻产痛！有什么方法可以减轻产痛吗？当然有，比如拉玛泽呼吸法，get起来！拉玛泽生产法又称为“心理预防自然生产法”，其优点：1......

亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，孕妇练习瑜伽要做到适度锻炼，不能走极端，在这里，小编就告诉准妈妈们，孕妇在练习瑜伽过程中有这几点是必知的。准妈妈练习瑜伽这几点必知一，首先怀孕期间要做到：第一，瑜伽静心的练习;第二，强化腰腹......

儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。但如果孩子对瑜伽没兴趣，父母千万别强迫。因为提早承受竞争压力，年纪小......

是俯卧抬头哦，这个训练在宝宝出生几天之后就可以开始进行啦，帮主当时是在宝宝出生一周后就开始的。一般当宝宝3个月大左右，就能形成脊椎的第一个弯曲——颈曲，就能自己抬头了。但是这个生理弯曲并不是与生俱来的，而是随着......

拉玛泽呼吸法多久开始练习？从孕7个月开始就进行分娩呼吸法的练习这样才能再分娩时熟练应用，如果等到临产前才练习，就会因为不熟练而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起练习，这样一方面可以督促孕妈咪，另一方面增进夫妻......

手指喂食可以让宝宝练习含乳，又避免使用奶嘴。如果你想成功喂乳的话，在奶水量稳定之前，最好避免使用奶嘴。手指喂食可用于以下的情况：1.宝宝拒绝吸乳，或者宝宝在吃奶的时候总是睡觉以至不能好好吃奶，这同时也是一种叫醒宝宝......

怎么教宝宝翻身、拉坐练习？宝妈需要用什么方法？4个月的宝宝，已经可以多做一些翻身与拉坐练习了，这能锻炼他的活动能力。宝宝拉坐练习当小宝宝在仰卧位时，妈妈可握住他的手，将他缓慢拉起，注意要让宝宝自己用力，妈妈仅用很小的......

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。因此在怀孕期间，准妈妈适当的练习瑜伽是非常有好处的，但也有一些注意事项是需要注意的，下面，我们就一起来看看，孕妇练习瑜伽需要注......