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妈妈产后如何洗澡才科学?
研究表明,产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及......
2023-04-17
新妈产后气虚血虚该怎么补
生产以及产后的哺乳对于女性来讲都是很多的消耗,有些女性可能会导致气虚血虚,那么对于这些女性该如何进补呢?请看下文介绍.生产以及产后的哺乳对于女性来讲都是很多的消耗,有些女性可能会导致气虚血虚,那么对于这些女性该......
2023-03-17
产后喝葡萄酒身体迅速恢复
产妇在生完宝宝后,总希望自己的身材能迅速恢复,这里推荐一个小妙招,那就是喝葡萄酒,可以帮助新妈妈快速恢复。如何在产后使身体迅速恢复?这是许多新妈咪遇到的问题,产后瘦身有什么方法?你知道吗,其实平常生活中也有妙招助你产......
2023-09-27
产后恢复吃什么?4大食材莫错过
女性从怀孕到生产是一个漫长的过程,这个过程几乎要消耗掉女性身体之前积累的所有营养和体能。产后,女性需要一个时间段来休养,以便让身体恢复如初。产后的饮食绝对是妈妈们不得不关心的一件事,以下这些食材能帮助妈妈们快......
2023-07-04
产后42天“子宫保卫战”
众说纷纭之下,不少产妇就给弄糊涂了。尤其是恶露持续时间比一般人长但又没有特别不适的产妇,更是犹豫不决:究竟谁说得对?有没有必要看医生呢?产后42天:恶露干净为正常胎儿出生后,胎盘也随之娩出。之后,阴道会排出一些棕红色的......
2023-04-21
哺乳期来月经 会不会影响奶水质量
新妈妈在产后要给宝宝哺乳,如果在这一期间内恢复了月经,那么也会很担心:会不会影响到奶水质量呢?如果你们也有这个疑问,那么就和小编一起来看看下面的解释吧!很多妈咪都认为,哺乳期不会来月经,但并非绝对。一般来说,不哺乳的妈......
2023-09-29
产后多运动可防腰痛
初为人母让人喜悦,可许多新妈妈又承受着产后腰痛的折磨,这已成为产妇最常见的病症之一。通常出了月子,大多数人的腰痛症状会逐渐消失或好转,但有一部分人却“落下了病根”。究其原因,除了跟孕妇的身体变化有关,坐月子时的一......
2023-07-04
产后抑郁影响宝宝智力
现在产后出现心理问题的女性越来越多。一方面是因为怀孕、生产会使得女性的激素水平、内分泌等产生很大波动,容易出现精神和情绪方面的问题;另一方面,现代社会本身竞争激烈,生活压力很大。现在产后出现心理问题的女性越来......
2023-07-13
产后应遵守三原则七注意
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保......
2023-03-17
产后什么时候催乳更加合适?
奶水分泌不足,是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是,有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤,有的人求助于各种催乳保健品,还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。......
2023-06-29
教您做 产褥体操
产褥期锻炼对每位新妈妈来说,都至关重要,产褥期早做康复体操,可以补充下床活动的不足,促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复,还可防治产后尿失禁,膀胱及直肠膨出,子宫脱垂等,对体形的恢复也有好处。产褥期早做康复体操,好处多多。一则......
2023-04-28
女人产后该如何呵护“私密处”
如今大多数产妇对于卫生巾的选择抱有无所谓的态度,产妇专用卫生巾的替代品更是五花八门:长卷卫生纸、成人纸尿裤……其实,卫生巾有时候简直就是女性随身携带的一颗细菌炸弹,随时会引发一场或轻或重的疾病。新妈妈应选择高......
2023-07-04
女性分娩之后需骨盆肌肉锻炼
女性分娩之后需骨盆肌肉锻炼女性分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之。1.卧式锻炼:靠床沿仰......
2023-04-28
产后快速恢复性欲 可尝试对着镜子做爱
通常,女性生完孩子后,注意力多集中在哺育孩子上,往往忽略了丈夫和自己的性爱感受。如果这一段时间太长,当女性想回归从前的和谐性生活时,往往感到力不从心。现在向你推荐几种提高性欲的好办法,试试吧!清晨来一个热吻抓紧清晨......
2023-04-28
“挺”胸运动让妈咪重塑双C
丰满挺拔的胸部是每个女性的追求,然而产后新妈妈无法与妙龄女性对决。孕期带给新妈妈们的烦恼乳房下垂等很常见,产后是塑身的好时机,众妈妈们千万不要错过,你也一样可以拥有傲人双峰。丰满的胸部是现代女子体形健美的标志......
2023-04-22
如何区分恶露与月经复潮?
人们普遍认为月经复潮是哺乳妇女恢复生育力的象征,所以有些妈咪在月经复潮之前不采取任何避孕措施,也有些妈咪认为“第一次”来了,就代表又开始正常排卵了。究竟这些想法是否科学呢?让专家来告诉妈咪们吧!不哺乳的新妈咪,一......
2023-07-12
3招!缓解尿失禁的困窘
生完宝宝的紫云享受着天伦之乐的同时,也有着另一番难以启齿的心事。每次当她咳嗽、大笑的时候,都会有尿液漏出来。医生告诉她:由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织,使各器官相对松弛,所以很多妈妈都会有尿失禁的......
2023-09-30
产后身体调养的七注意三原则
产后恢复很重要,身体调养好是关键,七注意三原则需谨记。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。注意1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分......
2023-04-02
懒妈也能“懒”出好身材
[导读]:很多产后妈咪对于产后瘦身总是缺乏恒心和耐力,哎……不过,新妈咪不要怕,懒妈咪之苗条“懒招”并不少。一劳永逸的瘦身诱惑你可要了解?懒妈咪的产后瘦身自有懒招如今的瘦身方法花样百出,可是对于产后恢复的人却不一......
2023-04-02
新妈妈健康“塑身复型”专家指南
新妈妈健康“塑身复型”专家指南照管好你的伤口在产后第一周的住院期间,产妇的伤口(剖腹产)会由医护人员进行专业的护理。从第二周出院回家休养后,你在忙于照看婴儿的同时,也要关心自己的身体,照料好自己的伤口。这个时候......
2023-07-08
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