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有关产后恢复的育娃精选
产后伤口应当如何护理
经过了分娩的撕心裂肺,宝宝终于降临人间,然而疼痛并没有就此结束,因为分娩时往往会留下一些伤口,而这些伤口多久才会愈合?该怎么护理呢?自然分娩自然分娩一般会留下阴道撕裂伤,或者会阴侧切留下的伤口。护理tips:1.要保持外阴......
2023-04-22
新妈妈产后自我呵护法
产褥感染是指分娩后生殖道的感染,又称产褥热。除了感染,产褥期发热还可由生殖道以外的原因引起,如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等。由于细菌耐药菌株的出现,在处理方面又增加了新的困难。迄今为止,感染、出血和高血压仍......
2023-03-28
产后第一天你要做的六件事
从产房出来那一刻起,产妇就开始坐月子了,这个月子过得好不好,直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后第一天该做的六件事。1、争取时间休息分娩过程耗尽了产妇的体力,第一......
2023-03-14
新妈产后奶水稀该如何解决?
妈咪带孩子难免互相交流,有时甚至“攀比”。经常听到有的妈咪说她的奶稀,宝贝的尿量大,吃不饱。妈咪带孩子难免互相交流,有时甚至“攀比”。经常听到有的妈咪说她的奶稀,宝贝的尿量大,吃不饱。难道母乳也和配方奶一样,有一定......
2023-03-20
产后疲惫不堪?15个方法让你找回活力
觉得成为妈妈之后的生活压力真的很大?是啊,这个时候,你要为一日三餐吃什么而发愁,需要洗衣服、给孩子换尿布,同时还要照顾到工作。所有的这些让你每天的生活都排得满满的,你觉得疲惫不堪是很正常的事情。可是,生活要充满活力......
2023-07-04
产后正常出血与分泌物
无论你是顺产还是剖腹产,产后都会出现一些阴道分泌物,叫做恶露。在产后最初的几天里,恶露应该是鲜红色的,就像是大量的月经,大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。产后恶露是正常的吗?无论你是顺产还是剖腹产,产后都会出现一......
2023-10-01
花样散步:让你减肥又瘦腿
产后恢复方法众多,选择怎样的运动方式?散步既简单又省力,它能让您的腿瘦下去,让您轻松减肥。产后恢复方法众多,选择怎样的运动方式?散步既简单又省力,它能让您的腿瘦下去,让您轻松减肥。散步是个很好的习惯,俗语有云“饭后百......
2023-04-12
让妈妈产后肥胖的三大陷阱
为什么新妈妈会急于要寻回产前的身材呢?因为即使不用照顾孩子,产后减肥本就是一件很困难的事,更何况要花很多的时间去照顾BB!当妈妈是需要大量时间的,许多妈妈会忘记照顾自己,所以会导致许多不健康习惯形成,而且很难实行减......
2023-04-22
酷暑天也能清爽坐月子
网友妈妈:一想到要7月份坐月子就一头的包!我是7月中旬的预产期,估计要赶上南京最热的时候坐月子了。这两天阴天下雨,我还经常出汗,不知道再过一个月要怎么办才好了。大家是不是都打算开空调啊?我看有人说开客厅的空调,但是......
2023-06-14
妈妈坐月子七大居家禁忌
宝宝一出生,家务骤增,刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此,正确的家居设计和家务安排,会有助于妈妈保持正确姿势,避免造成对子宫的损伤。产后尤其是坐月子期间,对于子宫的保护非常重要,否则,会给年轻的妈妈带来长久的痛苦,很难治......
2023-07-07
让美丽和怀孕和平相处
怎么让自己忽略身材的变化?怎么让自己放弃沮丧的心情?怎么让自己发现—怀了孕的你,依然美丽?刚知道自己怀孕的时候,楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动,对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的,她的心里还有个障碍。“我的身......
2023-04-20
如何区分恶露与月经复潮?
人们普遍认为月经复潮是哺乳妇女恢复生育力的象征,所以有些妈咪在月经复潮之前不采取任何避孕措施,也有些妈咪认为“第一次”来了,就代表又开始正常排卵了。究竟这些想法是否科学呢?让专家来告诉妈咪们吧!不哺乳的新妈咪,一......
2023-07-12
女性分娩之后需骨盆肌肉锻炼
女性分娩之后需骨盆肌肉锻炼女性分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之。1.卧式锻炼:靠床沿仰......
2023-04-28
新妈妈产后保健最常见误区
产妇产后保健对于产妇来说,是非常重要的,尤其是坐月子期间,如果落下病根,会影响女人的一生健康。孕妇产后保健,不仅要做足,而且还要做对,一些常见的误区更要尽量避免。孕妇产后保健误区——经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁......
2023-07-16
产后照镜子知健康 妈妈需留心六问题
许多年轻妈妈刚刚生完宝宝就开始注意自己的形象,看着镜子中头发稀松、面无血色的自己,这可不是简单的“脸色”问题。其实产后的“脸色”的好坏其实是身体对内在健康状况的反映。所以,在产后恢复阶段,妈妈一定要多留意镜中......
2023-03-27
产后妈妈轻松去掉妊娠纹
生完孩子后,我第一次打量自己缩小了的肚子时,差点惊呆了。生完孩子后,我第一次打量自己缩小了的肚子时,差点惊呆了。天啊!弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮,在光线下纹路还泛着白光,完全破坏了原本光滑肚皮的美感。难道,这......
2023-07-08
产后恢复性生活须谨记
有位妇女婚后多年未孕,不久前喜得责子。谁知产后突然发热,赶快到医院就诊,医生经检查仔细询问病史,原来是夫妇产后过早同房引起的产褥期感染。妇女分娩以后子宫内膜会留下创面,胎盘附着处的内膜脱落并随血流一起从阴道排出......
2023-04-28
冬天坐月子十大注意事项 家里温度不宜过高
在寒冷的冬季,新妈妈不宜外出活动,可以在阳光温暖的中午出去散步。家里的暖气不要过于热,太热影响阳气的收藏,加重褥汗。冬季气候寒冷,万物收藏。中医认为,这时人体的活动应该有所收敛,将一定的能量储存于体内,为来年“春生夏......
2023-04-24
会阴侧切 你最想知道的问题
为什么自然分娩时大多数妈妈还是要挨上一刀——侧切?侧切有什么好处吗?有多疼?伤口恢复需要多少时间?会不会留下什么后遗症?准妈妈们对侧切抱有的疑问还真不少呢!......
2023-10-03
六种药膳 调补产后贫血
产妇在分娩过程失血过多,很容易造成产后贫血,表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产妇在分娩过程失血过多,很容易造成产后贫血,表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减......
2023-03-20
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