豆腐和大豆中，含有改善易胖体质、预防肥胖的成分.有一种人被称为“瘦子大食客”，意思是说吃多少却不胖。而另外一种人，多吃一点儿就会胖起来，即所谓的“易胖体质”。其区别究竟在哪儿呢?从医学上来说，易胖人的体质有下列几......

做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。一部曲：树立正确的观念专家指出，产后的六......

对于爱苗条的mm来说，巧克力就像古希腊神话里会唱歌的女妖塞伦斯，很诱人，却又必须远离。巧克力是有名大热量大户，1份50g的巧克力片，就有280大卡热量！殊不知，巧克力可以也可以用于减肥，它含有的可可成份（Theobroma)，不仅可以舒缓......

1.海苔--富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人体所需的维他命E，B1，钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充......

眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了，怎么办？是继续还是放弃？要是放弃了，前面的所有的努力就白费了，而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续努力！继续，也是很难的。这时就要靠我们自己来调整好......

很多新妈妈产后瘦身的第一难题就是：瘦肚子，产后该怎样减肚子？产后瘦身的新妈妈除了照顾宝宝之外最重要的课题。很多新妈妈发现，孩子是生了，但自己的肚子却怎么也回不去了，孕前的漂亮衣服基本都穿不上了。这时候，“怎样减肚子......

要想在一周内减掉一斤体重，就必须要在这七天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你......

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥......

元旦就要到了，终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？顿时担心起来~~~~~~~......

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种......

新年期间大都难逃美食的诱惑，唯有在新年后多花点功夫，下面介绍五种无需费力即可做好的排毒瘦身小贴士。转用天然香料调味浓味或重味精的东西会为肠道造成负担，排毒的宗旨无疑是EatClean，但EatClean不代表只可以吃白烚，想吃......

冬天太冷，新妈妈都懒得动，而且冬天的骨骼比较脆弱，运动的时候风险比较大，那么想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身时机。那么，如何把握春天这个瘦身的最佳时机呢？生完孩子之后，很多新妈妈的身材都会走样，春天来了，夏天......

彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内脏器官的影响，越来越多的研究也表明，脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物......

其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食......

时下,很多巴黎女性又开始崇尚奶酪与红酒的搭配,这种搭配除了美味之外还具有丰胸减肥的功效。每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。时下,很多巴黎女性又开始崇尚奶酪与红酒的搭配,这......

Q:生完小孩多久可以开始减肥?A:生完小孩多久后可以减肥是因人而异的,根据每个人的体质不同有不同的情况。新妈妈减肥,最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。Q:生完小孩多久可以开始减肥?A:生完小孩多久后可以......

《辣妈育婴坊》第一期，讨论的话题是辣妈瘦身记。妈妈们在生完宝宝后，身材改如何恢复呢？最快的瘦身方法是什么？瘦身和喂养宝宝又该如何兼顾呢？带着这些问题，我们一起走进《辣妈育婴坊》。《辣妈育婴坊》第一期，讨论的话题是辣......

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的......

春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维......

生产后随着胎儿、胎盘、羊水的娩出，产后妇女约可减去5公斤的体重，但其它多余的体重还是留在母体上。想要大举消灭这些恼人的赘肉与脂肪，除了控管饮食以外，适时适度的运动更是妈妈恢复体态，维持健康的不二法门。妈咪们一天......