元旦就要到了，终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？顿时担心起来~~~~~~~......

脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。水果类葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆......

梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。......

生理期由于荷尔蒙的变化减肥也能够事半功倍，了解月经周期，从饮食和运动来调整，不但能将体质调好，还能顺便变美也变瘦，下面就一起来了解一下生理期减肥法。第一期生理期(1-5天)：丰胸好时机此时的新陈代谢是最慢的，皮肤也最脆......

夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。特别需要注意：吃错水果，让你越减越肥合理饮水成功减肥的关键营......

产妇分娩生孩子后，自然恢复是一个漫长的过程，所以新妈妈不要着急，慢会比较快！而在这个恢复期，我们还可以做很多有益于产后恢复的事情，除了在饮食上的调整外，我们还可以选择通过做运动这种方来加速产后恢复！产妇分娩生孩子后，自......

这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中，草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草......

1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以，即使过节因......

一说到减肥瘦身，人们就老是围着一个“减”字做文章，总是想到不吃什么，减少脂肪摄取、减少进餐量、不吃高脂、高糖食品等等，效果不明显，而且往往会带来身体上的损害。其实，我们完全可以变换一下思维角度，“反其道而行之”，来一......

时下,很多巴黎女性又开始崇尚奶酪与红酒的搭配,这种搭配除了美味之外还具有丰胸减肥的功效。每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。时下,很多巴黎女性又开始崇尚奶酪与红酒的搭配,这......

经历了漫长而辛苦的的等待，宝宝终于出身了，而新妈妈在喜悦之余是不是也在为自己臃肿的身体苦恼?小编为新妈们准备了瘦身三部曲，说不定对你很有用哦。一部曲：树立正确的观念专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为......

许多女性都梦想做一个窈窕丽人。但是怎样才能成为现在流行的“S”型的女人。&n许多女性都梦想做一个窈窕丽人。但是怎样才能成为现在流行的“S”型的女人。虽然减肥一直是人们日程上的必修课，也尽管减肥的人们决心何等......

１.压腿：压腿能塑造腿型，锻炼肌肉，使腿更具有线条感．２.踢腿：压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸，既踢腿的练习．踢腿是比较剧烈的动作１.压腿：压腿能塑造腿型，锻炼肌肉，使腿更具有线条感．２.踢腿：压腿属于静力拉伸，每次压过之后......

小s可以算是演艺圈的代表辣妈了，身为两个孩子的母亲，身材依旧保持火辣。小s为何产后依然那么苗条，这就要归功于营养师傅了。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一......

小S生了第二胎后，又成功瘦身了。但2岁宝宝的妈妈小宇却懊恼地称：“生下宝宝3个月以后，由于一直想自己喂孩子，没法减肥。现在宝宝已经2岁了，我的身材还没恢复过来。”据了解，为生宝宝导致身材走样的女性不少，她们就是没把握产......

每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服；小编为你介绍一个简易型的减肥法，用塑料水桶代替大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。现......

曾一度引以为傲的小蛮腰，曾几何时，在不知不觉中也壮观起来，未曾发觉。直到有一天去买裤子，店家问：多大腰？我还用一贯的回答说：1尺9。于是店家用怀疑的眼光打量着我迟迟不去给我拿我要的尺码，看得我浑身不自在。于是还自信地说......

女性产后都急于恢复苗条的身材，体育锻炼当然是最有效的手段，但是什么样的锻炼方式才是最佳的呢？要根据个人不同的身体状况，选择适合自己的方式。下面，推荐九种最有效的产后瘦身法。生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材......

说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什么样的方法，不外乎两个原理：一是节食，二是燃脂，对于一个刚开始减肥的MM来说，对于一天的坚持说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什......

“我想瘦。”大人日日夜夜话减肥，纤体广告无处不在，偶像歌手又用“减肥都是为了以‘最佳状态’见大家”，结果，减肥成了众人一生的大事业，包括小学生。香港中文大学最近调查六百多名小四至小六的学生，发现不少身材不肥胖的都......