11月12日，广州市少年宫成长教育中心举办了一场公益讲座，邀请专家详细讲解了儿童“减肥”的那些事儿。儿童肥胖有哪些危害？如何预防儿童肥胖？家有肥胖儿童该如何“减肥”？一起来听听专家怎么说？专家简介：张丽娜，中山大学孙逸纪......

有的小宝宝会长得比较胖，胖宝宝需要减肥吗？问：我家女宝，三个月，混合喂养，四个小时喂一次，每次90到120，体重6.9公斤，身高61，我婆婆说超重了，五六个小时喂一次，中间饿了家喂水。请问需要减肥吗？答：小宝宝的喂养应主张按需喂养，在按需喂......

孩子的健康成长是每个国家奋斗的目标，俄罗斯政府不但重视对孩子们的体育教育，还出台法规限制孩子们的书包重量，防止他们脊椎变形。在俄罗斯大街上，《生命时报》记者发现，中小学生虽然年纪不大，但个个身姿挺拔，十分健美。这是......

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而，在制作主食时，如果采取......

对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态，所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要，所以没有专家的指导就敢轻易节食，所以运动减肥就非常重要。体重管理中心资深咨......

冬天是减肥的最佳季节，但寒冷的天气也会使胃口大开，如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢？青鸟健身俱乐部杨斌介绍，如果长时间运动却不进食，人会感到更饥饿并且影响新陈代谢。研究表明，每2至3个小时吃一次东西，有助于防止血糖......

这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦！砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则......

记得未生之前，想象过生之后一定会大腹便便，行动臃肿，就我妈妈一样，这么20多年了，至今还是有一个两尺五的肚肚。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤......

其实大部分人对于哺乳期营养的摄入有一个误区，总是认为吃的越好奶水的质量越高，所以就会不停的让哺乳期女性吃肉食，甚至有些女性会吃油炸食品来促奶，事实上哺乳期的妈妈所需要的营养成分必须是均衡的，瘦肉、蔬菜、水果、谷......

产后减肥要记住的是，既然你用了40个星期来获得额外的体重，它可能需要你另外的40个星期来减掉它。尽管如此，你可以在生产过后采取一些措施来帮助你健康快速减肥很多刚生完小孩的女性都急切地想要减肥。然后她们选择锻炼，甚......

哺乳期减肥这些妙招帮到你：以食用流食为主减肥、多喝温开水减肥、坚持母乳减肥。爱美是女人的天性，减肥是女人的事业。在分娩完后的朋友们，都迫不及待的加入减肥行列。曾经苗条的身材，确实让人怀念。那么哺乳期怎么减肥呢......

妈咪产后看着腰部一圈圈赘肉，是不是很发愁？怎样恢复产前苗条身材呢？下面让小编为你们推荐神奇的土豆减肥食谱，快来看看吧。番茄土豆泥制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒（或用搅拌机打成泥），与土豆泥拌匀即可。食用......

这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2－－3次为宜，运动时注意房间通风，但要避开风口，训练时间放在两餐之间或睡觉之前，运动前最好上一次厕所，排空膀胱。这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2--3次为宜，运动时注意房间通风，但要避......

喝汤减肥美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20％的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄......

让肚脐帮你做腹部减肥。1、拿捏腹肌将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。功效：调中和胃，补肾纳气。2、团摩脐周左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做......

有了宝宝就能理直气壮地穿着大号汗衫，不在乎肚子和大腿上隐藏不住的赘肉吗？也许一开始的时候你会说，“这是做妈妈的专利。”但是宝宝出生一段时间后，怀孕前你心爱的美衣还是不能穿，你可能会开始有点着急。尤其是看到那些刚......

产后肥胖似乎是很多产妇比较困扰的问题，多数产妇在胎儿出生后，体型体重都比孕前会有很大的变化。对于追求美的女人来说，这是很难接受的一件事情，因此当胎儿出生后就想尽办法让自己尽快恢复产前的身材。经历生产后，产妇的身......

研究显示，2岁以内的婴儿生长速度不宜过快，如果过快增长会促使体内胰岛素分泌增加，导致体内脂肪细胞数量增多。同时也是孩子长大后形成肥胖的基础，增加成年以后发生心血管疾病的危险。“你家娃多少斤？”“30斤？”“才30斤？隔......

一项新的研究发现，女性在产后一年内没有成功减重，其罹患糖尿病和心脏病的风险将更高。研究结果发表在《糖尿病护理》杂志上。据英国每日邮报报道，一项新的研究发现，女性在产后一年内没有成功减重，其罹患糖尿病和心脏病的风......

刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。产后妈妈最着急的问题就是，身材什么时候恢复到怀孕之前，以前的衣服穿着还合适......