绿豆莲子汤材料：绿豆150g、莲子50g、水适量、冰糖适量。做法：1.莲子与绿豆用水提前泡30分钟。2.冲洗干净，放入高压锅。3.加入适量冰糖。4.加适量清水。5.高压锅加盖，大火煮至上汽，转小火，继续焖40分钟即可。百合莲子红豆粥......

降低血压科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比......

莲子的功效，莲子是一种很好的食材，一般莲子都是煲汤或炖煮来补充身体的营养。有清凉降火的功效。莲子的功效与作用1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制......

莲子营养丰富，具有补脾止泻、益肾养心、降火安神之功效。莲子与不同的食材搭配，所呈现出的风味也不同，孩子一定喜欢。莲子怎么吃最有营养？我们来看看莲子的不同做法吧。莲子怎么吃最有营养：莲子猪肉蛋黄粽子材料：糯米1000g......

冬季养生晨起服热粥，每天早上空腹胃虚，如果喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。今天就用了我们很普通的食材：米、百合、莲......

莲子心味苦，很多人在吃莲子的时候都会习惯将莲子芯丢弃，但实际上莲子芯是一味非常好的清热去火的中药材，下面来了解一下莲子芯是去肝火还是去心火。莲子心去肝火还是心火莲子心主要是用于去心火，心火亢盛与情绪抑郁、饮食......

宝宝便秘可以吃莲子吗宝宝便秘不宜吃莲子。莲子有涩肠止泻的功能，便秘的宝宝不能吃，吃了会加重便秘。宝宝其他吃莲子注意事项：1、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，莲子性寒，食用不利于宝宝身体健康，同时宝宝生吃莲子也可能噎住，......

宝宝莲子粥的做法：雪蛤湘莲子粥材料：鸡汤1500g、泰国香米60g、湘莲子120g、雪蛤100g、鸡粉适量、盐适量。做法：1、准备食材：湘莲子、泡发好的雪蛤和泰国香米。2、将湘莲子用清水浸泡2小时，择洗干净。3、将浸泡好的泰国香米......

孕妇吃新鲜莲子可以去胎毒吗可以。胎毒跟孕期准妈妈火气太旺有关，要想去胎毒最好是吃些能清热去火的食物。而新鲜莲子滑嫩清甜爽口，且具有清热解暑、补脾益肾、养神的功效，对肝火旺盛、火气大的人有很好的清热去火作用，且......

孕妇可以吃新鲜莲子吗可以吃，但应少吃。新鲜莲子味道清香甘甜，且是性平，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，因此孕妇是可以食用的，且还能补充身体所需营养。但新鲜莲子有活血的作用，......

莲子怎么吃下火：荷叶莲子粥材料：新鲜莲子300g、新鲜荷叶1张、米半杯、冰糖适量。做法：1、准备材料。2、煲中放入适量的清水，大火烧开。3、荷叶清洗干净后切碎，放入煲开的水中，中小火煮20分钟，4、这时候水已经变成淡淡的绿色，......

莲蓉月饼很多人都喜欢，月饼最主要的当然是馅啦，那么莲蓉月饼的馅要这么做呢？莲子250克、白砂糖250克、花生油110克做法：莲子提前清水浸泡一晚后逐个掰开莲子去掉莲子芯！莲子放入锅里加入清水大火烧开后转小火焖煮10分钟，关......

莲子粉糯可口、营养丰富，具有下火的功效，是很好的保健品。那么莲子怎么吃下火呢？以下是莲子下火的做法，我们一起来看看吧！莲子怎么吃下火：荷叶莲子粥材料：新鲜莲子300g、新鲜荷叶1张、米半杯、冰糖适量。做法：1、准备材料。2......

莲子的功效与作用有哪些？莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳......

莲子是生活中常见的一种食材，营养价值高，新鲜的莲子也很好吃，那新鲜莲子能直接晒干吗？下面就来具体看看吧。新鲜莲子能直接晒干吗新鲜莲子能直接晒干。新鲜莲子可以直接吃，也可以晒干保存，将新鲜莲子晒干可以保存很长一段时......

直接吃新鲜的莲蓬采下来后，是可以将莲子摘下来直接剥皮生吃的。这样的莲子更鲜嫩有滋味，还带有一种独特的香气。提醒：新鲜莲子常温下可以放3-5天，能保存的时间不是很长，因此建议最好尽快食用完。泡茶喝新鲜莲子不但有果肉......

经期异常有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。舒缓情绪人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。山药莲子食谱推荐1、莲子山药粥原料:莲子50......

白色蔬菜在食物中非常普遍，但是由此制成的辅食不但能提高宝宝的免疫力，还能起到消热解暑的功效，不一样的白色营养辅食。百合莲子瘦肉盅适用：30月龄以上幼儿原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml......

补脾益胃新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的人来说，生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤，还对脾胃有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。养心安神新鲜莲子入心、脾、肾经，对心火比较浮躁的人来说有一定的......

莲子是生活中常见的一种食材，新鲜的莲子很多人喜爱吃，那新鲜莲子可以放多久呢？下面就来具体看看吧。新鲜莲子可以放多久新鲜莲子不同状态保存时间不一样。莲蓬：在常温下保存时间最长，保鲜良好，有利于天数多的运输，常温下可以......