适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些。秋天是很干燥的季节,小宝宝也要防止秋燥。水果就是防秋燥很好的食物,给小宝宝的辅食也可以加入这些水果,那么秋天适合宝宝吃的辅食有哪些?宝宝秋天适合吃什么?
适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 枣泥
原料:红枣
做法:
1.将大红枣洗净,切开去核留枣肉
2.将枣肉倒入锅中,加枣肉一半的水开火煮
3.煮的过程中不断搅拌,使枣肉均匀和水融合在一起
4.煮至枣肉成泥糊状、水分收干一些时关火,
5.将晾凉的枣肉用滤网过筛出细腻的枣泥,枣皮可以随时吃掉(不要浪费哦)温凉后即可给宝宝喂食。
功效:大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等,具有健脾胃,养血益气等作用,婴儿常食可强健身体,有利于生长发育。
适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 木瓜泥
食材:
新鲜木瓜半个。
做法:
将木瓜清洗干净,竖着切开,用勺子将木瓜中黑色的籽去掉备用。将果肉用勺子挖出放入容器中,碾压成泥即可。
作用:
木瓜中含有丰富的维生素C和膳食纤维,而且香气十足,口味独特也好吃,颜色看起来也很有食欲,很受宝宝欢迎。
适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 猕猴桃泥
食材:
新鲜的猕猴桃一个。
做法:
将猕猴桃对半切开,用勺子贴着果皮将果肉挖出。将绿色的果肉部分压成泥状,给宝宝食用。注意最好将猕猴桃中间白色的部分去除,这些部位宝宝比较难吸收。
作用:
猕猴桃可以说是维生素含量非常高水果哦。每一百克猕猴桃中就含有100-420mg的维生素C,此外矿物质含量也非常丰富。绿色的果泥会让喜欢鲜艳色彩的宝宝很有食欲。但是如果宝宝不喜欢猕猴桃的味道,可以多尝试几次,每次一点点。
适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 苹果泥
食材:
新鲜的苹果半个。
做法:
将苹果洗干净,削皮,先切成小片,去核。然后用勺子将苹果碾成泥状。建议使用辅食机或料理机更方便。
功效:
苹果是秋天常见的水果,吃当季水果是最合适的。而且苹果中含有丰富的维生素、果胶以及纤维素,尤其适合给便秘的宝宝吃。把苹果压成泥状会更加有利于宝宝消化吸收。爸爸妈妈可以选择红富士给宝宝吃,红富士果肉比较软,给宝宝吃口感更佳。
适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 梨子泥
原料:梨子一个。
做法:
1.将洗净的梨子放进锅中蒸熟。
2.煮熟的梨子去皮,切丁。
3.放入搅拌机里,加适量的水开启机器,成泥状后取出喂食。
功效:富含多种维生素以及钾元素,钙元素。不仅清热解毒,还可以降压。其中的果糖葡萄糖还可以改善宝宝的食欲。
相关推荐
[6个月宝宝适合吃的辅食 宝宝辅食好菜推荐]
[宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果辅食推荐大全]
[宝宝可以吃什么水果下火 八个月宝宝可以吃这些做出辅食]