小饼是特别简单又可以很营养的一道饭，各种看似复杂变化的饼其实只要记住一个公式：面粉+鸡蛋+（水），就是基础版的小饼，搭配任何想加的蔬菜、肉类就可以做出各种变化了，有的食材怕不易熟就提前焯烫或炒一下。......

土豆炖鸡翅盖浇饭来份啃一啃。食材土豆1个、鸡翅4个、米饭100克、香葱适量、油少许标签补锌开胃、各种饭类、18m+难度★★★1、鸡翅洗净，两面划两刀。2、土豆切丁，用清水过一遍去淀粉。3、锅内倒少量油，把鸡翅两面煎至金......

牛油果怎么做沙拉？牛油果是一种营养价值很好的水果，可以用来榨汁喝，也可以用来做菜吃，更适合减肥者用来做沙拉，下面就来具体看看怎么做沙拉吧。牛油果怎么做沙拉：鲜虾牛油果沙拉材料：大虾400g，圣女果8个，牛油果2个，生菜5-6片，白......

荷兰豆和什么炒好吃？荷兰豆是生活中常见的一种蔬菜，富含多种维生素，荷兰豆用来配菜是十分美味的，那荷兰豆和什么炒好吃呢？下面就来具体看看吧。荷兰豆和什么炒好吃：腊肠炒荷兰豆材料：小腊肠3根、荷兰豆200克、胡萝卜1小段、......

平菇是日常食用菌中最普通的一种，无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱便宜，是百姓餐桌上的佳品。平菇以色白、白厚质嫩，常食能增强免疫力、调理疾病、舒筋活血、促进大脑发育、延年益寿等功效。大白菜是我们秋......

苦瓜和鸭蛋能一起吃吗？苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，有种淡淡的苦味，那苦瓜和鸭蛋可以一起吃吗？下面就来具体看看吧。苦瓜和鸭蛋能一起吃吗苦瓜和鸭蛋能一起吃。苦瓜中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸，蛋......

超快手青菜烫饭怎么做？今天教一道宝宝非常喜欢的一道青菜烫饭，有肉、有菜、有主食，只要简单的一波操作，就能做出鲜香美味的一顿宝宝餐！适合10个月+的宝宝哦熟米饭100g/油菜叶50g鸡胸肉50g/虾皮适量步骤1：将鸡胸肉洗净，切成适......

夏季天气热，不仅宝宝没胃口，大人也是不太爱做饭。所以，小思妈妈今天来推荐一道快手好做，又很开胃的茄汁炒意面。加了胡萝卜、番茄、小油菜，简简单单的炒一炒就可以了，很简单有没有？炒好的小蜗牛和小蝴蝶意面上面裹着番茄汁液......

【鸡蛋迷你汉堡】适合1岁半以上的宝贝妈咪也可以用其他蔬菜搭配此款小汉堡，也可以放一片火腿片。鸡蛋含有宝贝必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，宝贝对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。难度：初级★★烹饪工具：模......

最近家里人都喜欢上了吃鸭肉，于是各式鸭子的菜式就经常出现在我家餐桌上，有整只鸭做的烤鸭、鸭腿肉做的烧菜、鸭锁骨和鸭的其他部位做的卤菜。。。反正是变着花样的吃。最近家里人都喜欢上了吃鸭肉，于是各式鸭子的菜式就......

做法一材料：豆腐一块，蚝油适量，盐少许，酱油少许，黑胡椒粉少许，香油少许，孜然粉少许，芝麻少许，孜然少许，辣椒粉少许。做法：1、将豆腐洗干净后，切成薄厚均匀的块，上面撒上薄薄的一层盐，腌制半小时入味。2、腌制过程中，将蚝油、香油、黑......

白菜蛋羹嫩滑的蛋羹。食材鸡蛋1个、白菜半片、温水适量标签不爱吃蛋、不爱吃菜、汤羹米糊、8m+难度★★1、将白菜切小块放入搅拌机搅碎。2、鸡蛋打散。3、在蛋液中加入两个蛋壳的温水搅拌均匀。4、蛋液用滤网过滤掉气......

海白菜怎么做好吃？海白菜是一种海鲜，虽然不是肉类，但是营养价值也很高，富含多种微量元素，对补充身体营养很有帮助，那海白菜怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。海白菜怎么做好吃：海白菜烧肉材料：带皮五花肉、海白菜、八角、老姜......

主料玉米粒1把蛋1颗蒜1/2瓣葱花少许制作步骤1.起油锅，下一汤匙油，蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均匀洒入些许盐巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最后加入葱花炒一下下即可起锅;4.食用前记得洒上黑胡椒更好吃喔!......

适合年龄：1岁半及以上点击以下视频观看做法点击上方视频即可观看本期节目视频做法图文版做法（细节请观看视频了解）1将去皮后的胡萝卜切成小丁2菠菜去尾，放入滚水中烫熟捞出，大概需要2分钟左右3将烫好的菠菜捞出，用筷子将水......

宝爸妈的抱怨：我们平时工作很忙，回到家里还要整理房间、照顾小孩……有没有既简单快手，又能满足一天营养需求的食谱呢？当然有！米饭是非常好的主食，加入各类蔬菜，例如根茎类、菌菇类等等，不仅可以增加米饭的营养，摄入多种营养素......

主料鸭胸肉300g蒜头1-2瓣蒜苗2-3根辅料米酒1大匙盐巴半匙糖1匙辣椒适量制作步骤1.蒜头拍过切碎。蒜苗洗净，斜切成小段。2.热锅下少许油，将鸭胸肉片煎到表面熟，再将鸭肉片竖起鸭皮朝下排在一起，将鸭皮煎成金黄色，同时逼出鸭......

苗妈碎碎念儿童快手菜春季万物复苏，也是孩子比较容易生病的季节；尤其是这天气变化比较明显，比如南京吧，昨天还20多度的气温，今天就骤降到只有几度，又是大风又是大雨的，变化多端的天气家长要格外注意，及时增添衣物，饮食上也要多......

紫薯牛奶饼的做法大全：牛奶紫薯糯米饼材料：紫薯137g，糯米粉137g，牛奶150g。做法：1、紫薯蒸熟，去皮称重137克，用搅打器将紫薯搅打碎，或者用铲子压碎。2、加入等量的糯米粉，再加入牛奶，揉匀揉透，成光滑的面团，按照这个比例，一点儿也......

小D快2岁半了，现在我们吃什么她就吃什么，是个小吃货。说实话，我的厨艺真的“渣渣”的，虽然现在每顿做的味道还是不错的，营养也均衡，但绝对没有“颜值”，宝宝爱吃，妈妈省心，还很营养，5道30分钟搞定的辅食食谱。杂蔬鸡丁(13个月蘑......