地瓜具有降低胆固醇，血糖血脂，减少皮下脂肪的功效，食用价值非常高。因此，地瓜也具有减肥瘦身的功效，减肥的朋友可以考虑小编推荐的七款地瓜减肥食谱喔。一、地瓜粥(营养早餐)材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法：1.......

小猪烤地瓜的故事讲的是一只名叫哼哼的小猪来到森林里挖地瓜，收获可大了呢，小猪哼哼挖到了很多地瓜，这下小猪烤地瓜就不成问题了，小猪哼哼会烤出美味的地瓜吗？小猪烤地瓜首先要做的是生火，然后烤出香喷喷的地瓜。小猪烤地瓜......

主料地瓜1小颗即溶燕麦半碗芝麻1茶匙制作步骤1.将地瓜蒸熟后压成地瓜泥，即溶燕麦倒入蒸熟的地瓜泥中搅拌均匀;2.放5~10分钟让燕麦吸收地瓜泥的水份，加入芝麻搅拌均匀;3.搅拌好的地瓜泥挖出放在烘焙垫上;4.将地瓜泥压平;......

很多人在健身后第二天会出现肌肉酸痛的情况，这主要是因为乳酸在体内滞留所致，那么由哪些食物可以帮助缓解肌肉酸痛呢，下面一起来了解一下。花椰菜花椰菜属于十字花科蔬菜，能促进身体代谢并帮助体内减少雌激素分泌，还能降低......

宝宝能够添加辅食后，为了能让宝宝有胃口，很多宝爸宝妈都是变着法的给宝宝做辅食。下面就给大家介绍一道辅食：芝士焗地瓜。从营养角度来看，红薯的维生素和膳食纤维丰富，美中不足的就是蛋白质和脂肪比较少，但这一不足完全可以......

六个月宝宝可以吃地瓜吗六个月宝宝可以吃地瓜。原因：地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，可以适量给六个月的宝宝添加，但一定要注......

山猪吃地瓜的胎教故事讲的是山猪听说城里富贵人喜食地瓜，盖因地瓜富含维生素，常吃可减脂降压延年益寿，于是也想赶时髦学人样提高身价。它来到地瓜园里，不问青红皂白，胡嚼乱咬饱食一顿后心满意足地离开了。山猪吃地瓜的胎教......

主料地瓜500g老姜半块黑糖适量水适量制作步骤1.老姜洗净，拍扁、切片。2.地瓜洗净去皮，切块。3.把地瓜、姜片放入锅内，在加入水(水量稍微淹过地瓜即可)，放入电锅蒸。4.电锅跳起后，加入黑糖拌匀即可享用。......

主料地瓜1条无盐奶油1小块熟白芝麻少许麦芽糖1匙制作步骤1.将地瓜削去外皮，切1公分厚的圆片;加热平底锅，将地瓜圆片放进锅内乾煎到双面金黄;2.入无盐奶油融化，记得转动锅子，让每块地瓜都能沾到奶油的香气;3.加入1匙麦芽糖......

孕妇水肿可以吃地瓜吗可以吃，但不宜多吃。地瓜的钾和维生素C含量很高，孕妇食用后有助于改善水肿现象。同时，地瓜还含有大量的膳食纤维含量，能够刺激肠胃蠕动和消化液分泌，能帮助防治孕期便秘。不过，地瓜属于高淀粉食物，吃太......

妊娠期糖尿病能吃红薯吗妊娠期糖尿病可以适量吃一些红薯,糖尿病之所以要控制糖和盐的摄入量,是因为过多摄入会导致胰岛素分泌不足。红薯可以吃是因为它含有丰富的高纤维素,有利于促进机体糖代谢。不过妊娠期糖尿病人......

主料大个地瓜半个低筋面粉80克辅料蛋黄1颗配方奶70ml橄榄油1匙制作步骤1.将地瓜蒸熟后去皮捣成泥。2.将地瓜泥和面粉、蛋黄、配方奶放入一起搅拌均匀，调成黄色的面糊。3.热锅开小火，倒入少许橄榄油(如果没有橄榄油可以......

走在深秋萧条的大街上，如果你双手捧着一块热气腾腾的烤地瓜，保准儿会吸引所有人羡慕的目光！地瓜，有“排毒超级巨星”、“抗癌蔬菜冠军”等美誉，营养价值高、香甜可口，是秋季养生、解馋的好食物！热门的养生食物地瓜是热门的养......

地瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分，具有清热除烦、改善大便燥结症的作用，是治便秘的食材之一。那么地瓜怎么吃治便秘呢？以下是地瓜治便秘的做法，一起来看看吧！地瓜怎么吃治便秘：地瓜酸奶材料：地瓜1个、酸......

主料地瓜1斤细地瓜粉1斤二砂糖1杯制作步骤1.地瓜洗净去皮切片,用电锅3杯水蒸软约20分钟.蒸熟压泥,趁有热度时先放砂糖,用搅拌器先拌匀,再加入地瓜粉趁着温度不烫手时,用手搓出一点点筋性成面团；2.拉长条滚成圆柱状,再......

拔丝地瓜怎么熬糖拔丝地瓜熬糖时，应将白糖和水按3:1的比例放入锅中，熬糖全程不停搅动小火慢慢熬制，当锅里全是气泡时，这时就没有多余的水分了。继续熬制，会出现大泡，微微变色，再继续慢熬，大气泡会变成密集小泡，待糖水颜色渐渐......

紫心地瓜是地瓜的一种，营养价值高，富含多种营养元素，很多人喜爱吃紫心地瓜，那紫心地瓜是否也适合用来减肥呢?下面就来具体看看吧。紫心地瓜是否也适合用来减肥?紫心地瓜不仅适合减肥，而且对健康很有助益。紫心地瓜中含有多......

春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升。你是否有舌苔发黄、口臭的现象呢?本站小编现在来教你如何排走毒素。春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，胃部的压......

怀孕了，很多孕妈生怕没有给孩子足够的营养，于是各种好吃的营养的上阵，然而一不小心就会不消化了。怎么办呢?来试试地瓜泥吧!地瓜泥▲功效：促进肠胃蠕动。材料：去皮切丁的地瓜1.3千克、黑胡椒1小汤匙、鲜奶1/2杯、盐1匙、柳......

红枣红豆地瓜粥的做法准备食材：红豆蕃薯红枣冰糖1、红豆提前泡发备用2、蕃薯去皮切小块3、大米与红豆后放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟4、放入冰糖红枣及蕃薯去掉阀门中火继续煮10分钟即可、烹饪小窍门：红......