山药、木耳的温补效果非常好，也是适合产妇吃的食材，那么，怎么样将木耳跟山药做成美味又合适产妇吃的菜式呢？一起来学习下吧。1、山药玉米莲藕排骨汤原材料：排骨、莲藕、山药、甜玉米、姜、盐做法：先将排骨切成合适大小的后，......

鲅鱼肉质细腻，营养丰富，适合体质虚弱的朋友食用，对产后女性也有极大的修复作用，下面我们一起来看看这道红烧鲅鱼的做法吧！适宜年龄产后功效开胃健脾厚肠主料鲅鱼5条香菜一小把面粉200克制作步骤1.将鲅鱼去头，去内脏，清洗干净......

很多产妇都愿意在这个秋天里坐月子，因为天气凉爽，又不会出很多汗。但是秋天干燥，所以产妇要多吃些滋补水润的以及又好消化的食物。很多产妇都愿意在这个秋天里坐月子，因为天气凉爽，又不会出很多汗。但是秋天干燥，所以产妇要......

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不......

夏季坐月子适合吃什么。夏季酷暑炎热，闷热的天气往往使人食欲不振，尤其是对于坐月子的妈妈们来说。那么夏天坐月子要怎么吃好？三伏天坐月子吃什么好？夏季坐月子适合吃什么苦瓜苦瓜是凉性蔬菜类,生产完后吃肉类的同时也要......

丝瓜是夏季蔬菜，食用有消暑作用，同时还能补充多种维生素，很多人喜欢，有些月子期间的产妇也想吃丝瓜，那么，这可以吃吗？食用有什么讲究呢？一起来了解下吧。在产妇坐月子的时候是可以吃丝瓜的，丝瓜可以安排在月子餐食谱中。丝瓜这......

米糊营养丰富且易消化吸收，是很多产妇月子期间都会食用的。但米糊的种类有很多，可搭配不同食材一起做，那么，产妇米糊可以加什么呢？一起来学习下这些月子米糊做法吧。红薯杂粮米糊准备食材：红薯100克，杂粮110克（大米、小麦和黑......

月子期妈妈上火吃什么水果。坐月子妈妈上火是很烦躁的，再加上现在又是秋季，秋季的秋燥对新妈妈来说是很干燥的，今天小编就给新妈妈带来了几款水果，可以帮助坐月子的妈妈补水润肤哦。那么哺乳期妈妈上火吃什么水果好？上火吃......

产妇在坐月子的时候身体还是有点虚弱的，是正在需要进补的关键时期。菱角是一种独特的食物，可生吃可熟吃，那么坐月子能吃菱角吗?下面一起来看看吧!坐月子能吃菱角吗坐月子能吃菱角。菱角味甘、平、无毒，含有丰富的淀粉、蛋......

坐月子喝汤注意事项。坐月子期间，恢复身体是很重要的，还有就是要给宝宝充足的奶水，所以汤水就成了月子期间必须的饮食。可是很多新妈妈对于喝汤是有很多误区的。那么坐月子喝汤要注意什么？坐月子要怎么喝汤？坐月子喝汤注意......

月子期是产妇身体修复的重要时间，因此在这期间饮食很重要，建议清淡营养进食。但有些不喜欢这种口味的产妇，吃了辣的食物，有些担心，那么，这会怎么样呢？一起来了解下吧。坐月子期间吃辣的会怎么样无论是顺产还是剖腹产，女性在产......

月子餐要吃的营养，除了常见的鸡鱼肉外，乳鸽、泥鳅等肉类也能吃，那么，这个怎么做好呢？一起来学习下吧。1、党参北芪鸽子汤原材料：鸽子、党参、北芪、桂圆肉、枸杞、红枣、蜜枣、麻油、盐做法：先将党参、北芪、桂圆肉、枸杞等......

红烧肉是一道家喻户晓的美食，很多人都喜欢吃红烧肉，但坐月子时所吃的食物要比较清淡，产妇想要吃红烧肉就需要特别制作，那月子餐红烧肉怎么制作好吃?一起来学习下吧。红烧肉是一道家喻户晓的美食，很多人都喜欢吃红烧肉，但坐......

生产的时候是在医院里，产后也需要在医院里面住几天，住在医院的时候离家近的会自己准备月子餐，离家远的自己做有些麻烦，想知道医院有月子餐吗？都吃些什么呢？一起来了解下吧。目前有些医院是提供了月子餐，有些医院是没有提供月......

女性分娩过程中体力消耗过大，因此产后身体会比较虚弱，容易出现体虚的情况，因此这时候饮食要注意多吃补气血的食物。那么，产后体虚多吃什么补气血呢？产后失血多会导致体虚气血不足，而食补是最健康安全的一种方式，可以吃一些山......

姜最大的作用就是驱寒，而红枣又有滋补养颜补血的功效，两者搭配在一起很适合产后虚弱的女性恢复身体食用，下面我们一起来看看这道红枣姜茶的做法。适宜年龄产后功效温脾暖胃补中益气主料干姜片50g红枣50g红糖一勺制作步骤......

鸡蛋富含丰富的营养价值，且取材方法、物美价廉，在坐月子的时候也可以多准备鸡蛋给产妇吃。那么，月子里鸡蛋怎么吃好呢？一起来学习下月子餐鸡蛋做法吧。鸡蛋富含丰富的营养价值，且取材方法、物美价廉，在坐月子的时候也可以多......

产妇在坐月子期间虽然要通过月子餐来进行食补、恢复身体，但也不能够只吃一种类型的月子餐，不然天天吃也会吃腻的。点心也可以当做是月子餐的一部分，下面整理了一些月子餐点心的做法大全，一起来了解下吧。产妇在坐月子期间......

孕妇在分娩后，为了补充营养和有充足的奶水，一般都非常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行，天天不离鸡，顿顿有肉汤。其实，这样大补特补在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能......

香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生活中比较常接触到的菌类，很多产妇坐月子时都会吃。那么，坐月子香菇怎么吃呢？一起来学习下做法吧。香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生活中比较常接触到的菌类，很多产妇坐月子时都......