怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗?摄取钙质五个妙招除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：在煮面条、麦......

许多人都有一早来一杯咖啡的习惯，没摄取一点咖啡因，就无法开启一天。今天就要来与各位分享不摄取咖啡因也能提神的七种方法。接受光照大脑分泌的褪黑激素对于睡眠的调节相当重要，当环境较暗时，褪黑激素就会增多让你想睡。......

大多数父母都已经知道，蛋白质摄入对于婴幼儿的生长发育极其重要。但是家长们或许不知道过量摄入可能是有危害的，蛋白质的补充是有选择的，只有供给优质、适量的蛋白质才真正对宝宝有益。大多数父母都已经知道，蛋白质摄入对......

影响更年期的因素有很多种，其中饮食习惯就是非常重要的一个方面，有研究指出多摄取富含优质的鱼类和新鲜豆类可以推迟自然的停经年龄。更年期何时来?和你爱吃什么有关英国利兹大学(UniversityofLeeds)的一项研究，便是专注......

味精中的谷氨酸钠会影响宝宝对锌的吸收。会通过母乳在宝宝的体内累积，可可碱会影响宝宝的消化，会使宝宝睡眠不稳。在哺乳期的妈妈不可以吃这些水果，冰镇的水果吃多了会使妈妈拉肚子，宝宝通过母乳也很容易拉肚子。所以在哺......

适当的动物脂肪对胃肠也很好，非常的养胃。因为好的油脂可以滋润和保护我们的胃肠黏膜，这个很重要!吃太多是胃肠疾病的主要病因吃太多会引起消化不良、胃食道逆流、胃酸过多，但对现代人来说，吃太多的现象实在是太普遍了。......

宝宝补钙过量不仅仅对生长发育不利，还会迟缓发育，甚至增加小孩的肾脏负担，下面小编为大家整理的宝宝补钙过量会怎么样，以及告诉大家宝宝补钙正确地补钙摄入量，帮助宝宝健康成长发育迟缓过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸......

有些孕妈妈其实是在怀孕几个月之后才知道自己怀孕的，所以在前几个月是没有摄取叶酸的。医生指出，摄取叶酸的最佳的时间是在怀孕的前3个月，所以，孕妈妈一旦发现自己怀孕就要开始摄取叶酸了，这样的话才能保证胎儿的健康发…......

鱼肝油是一种常用的宝宝辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症。豆豆好几个月来夜里一直睡眠不安，经常哭闹，医生说可能是缺钙，应该补充钙剂和鱼肝油。豆豆妈妈问医生，可不可以加......

想学摄取钙质五个妙招的人请看过来！想学摄取钙质五个妙招的人请看过来!除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进......

牛油果6个月宝宝吃多少合适？牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。6个月宝宝一天吃半......

三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃。有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。其实，科学给孩子吃零食是有益的。零食：三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于......

均衡饮食是贯彻孕期始终的。均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点，并非舍此别无其他，而是多种营养物质兼顾基础上需要加以注意之处。胎宝宝每个阶段的器官系统发育都有其特点，缺乏该阶段所需营养素，可能对胎宝宝发......

近几年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌不但可使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。因而，缺锌也是引起男......

脂肪是饮食3大营养素之一，平常不觉得它有什么重要性，只知道摄取过量油脂，会导致肥胖、心血管疾病(动脉硬化、心肌梗塞、脑血管栓塞或中风)、癌症(大肠癌、乳癌)、糖尿病等疾病。但是如果担心油脂所引起的后遗症，而将油脂......

年轻的时候，人的身体可以将钙储存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用来测量骨皮质厚度(或骨骼矿物含量)的计量单位。骨密度越高，骨骼就越结实。年轻的时候，人的身体可以将钙储存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用来测量骨......

很多人喜欢用吃来纾压，的确，可以藉助饮食调理，强化自己的抗压能力，下面来了解几款可以舒压的食物。维生素B群：加强身体代谢维生素B群是身体能量及新陈代谢，不可缺乏的营养素;缺乏时，容易肌耐力不足，并有疲倦感，且情绪易不稳、......

便秘也是糖尿病患者的常见并发症之一，约有20%以上的糖尿病患者会遇到便秘的问题，尤其年长者更容易发生，下面来了解一下糖尿病怎么改善便秘。增加膳食纤维的摄取因为膳食纤维不容易被消化分解，还可帮助清除肠壁上的食物残......

脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡（每克蛋白质或糖仅产热4千卡）。如果把水分从脑中除净只剩下固体，那么，脂质约占脑重量的1／2。脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡(每克蛋白......

由于孩子天生味觉敏感和味蕾对糖的偏好，说到甜食，哪个宝宝能禁受得住诱惑呢？很多妈妈就此在控制宝宝甜食的道路上开始和熊孩子斗智斗勇，讨价还价。心软的家长就此妥协，但是孩子糖吃多了，龋齿啊、消化不良啊、肥胖啊、过敏啊......