菠菜富含铁、β胡萝卜素、叶酸、维生素C、E、矿物质等多种营养，具备强力抗氧化能力，下面来了解一下菠菜的热量有多少大卡。菠菜热量多少大卡100克菠菜的热量才17大卡，足足比白饭少了40倍，是填饱肚子的最佳选择之一，而且菠......

汤圆是元宵佳节必不可少的节庆美食，但同时汤圆也是高脂、高糖的“邪恶”美食，下面来了解一下一个汤圆的热量是多少大卡。一个汤圆的热量是多少大卡一个汤圆的热量要根据具体的馅料而定。以湾仔码头的紫薯水晶汤圆为例，一......

一个柚子的热量是多少大卡柚子每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡。许多人吃柚子时会边看电视、边聊......

全麦面包是采用全麦面粉制作而成的面包，这种面包相较于普通的面包热量也会更低一些，下面来了解一下全麦面包的热量有多少大卡。全麦面包的热量是多少大卡每100克全麦面包的热量约为278大卡，1片全麦面包(36.0克)含有热量8......

牛肉是许多健身、减肥人群首选的低脂肉类，其蛋白质含量非常高，而脂肪含量相较于其它肉类也更低，下面一起来了解一下牛肉的热量有多少大卡。牛肉热量多少大卡牛肉每个部位的口感、风味、及热量都不同。接下来要介绍牛肉的......

爆米花是我们看电影、躺沙发看电视时最喜欢吃的零食，同时也是暗藏反式脂肪和高糖、高热量的健康地雷，下面来了解一下爆米花的热量是多少大卡。爆米花的热量是多少大卡一杯3毫升的普通爆米花，可以提供192卡路里，2克蛋白质，1......

蛋黄莲蓉月饼是广式月饼中的经典口味，吃起来口感细腻、甜而不腻，下面来了解一下一个蛋黄莲蓉月饼热量多少大卡。一个蛋黄莲蓉月饼热量多少大卡由于每个品牌的蛋黄莲蓉月饼配方不同，因此月饼热量可能存在差异。加了一颗咸......

鸡的不同部位热量差异大,热量最高是鸡翅，最低是里肌肉，下面来了解一下一个鸡腿的热量是多少大卡。一个鸡腿的热量是多少大卡如果以100克去皮的鸡腿肉来说的话，每100克的热量约150卡，其实不高，1支棒棒腿大约就是90~100克，所......

一般啤酒包括传统德国啤lagers及传统英式啤ales，酒精度数通常不会超过5%。Budweiser(百威)：145卡路里(10.6克碳水化合物)Coors(库尔斯)：149卡路里(12.2碳水化合物)Heineken(喜力)：150卡路里(11.5克碳水化合物)CoronaExtra......

猕猴桃的热量是多少大卡每100克猕猴桃含热量61大卡。一个猕猴桃的重量大概在50克左右，含热量约为30大卡，这在水果中属于热量较低的一类了。同时猕猴桃的纤维素含量也很高，有排毒通便的作用，很适合减肥的人食用。猕猴桃的......

烤肠是大街小巷随处可见的一种风味小吃，而且做法简单，仅需一个烤肠机即可，下面来了解一下一根烤肠的热量有多少大卡。一根烤肠的热量是多少大卡1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡，经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，需......

冬瓜是夏季清热解暑的好食材，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素等营养成分，下面来了解一下冬瓜的热量是多少大卡。冬瓜热量多少大卡100克冬瓜的热量只有11大卡，因此冬瓜是一种典型的低热量食材。而且冬瓜中的胡萝卜素......

当女性怀孕到去医院做第一次检查就要建小卡，之后在小卡的基础上建大卡，这是每一位孕妈都需要做的事情，选择合适的建卡时间有利于胎儿的健康发育，下面上海第六医院就为你盘点孕期什么时候建大卡最好。怀孕后什么时候建大卡......

花卷是一种古老的中国面食，它柔软细腻的质地，略带甜味或咸味，其做法也馒头比较接近，下面来了解一下一个花卷的热量是多少大卡。一个花卷的热量是多少大卡1个花卷(90.0克)的热量大概是：190大卡半个花卷(45.0克)的热量是：95大......

很多人在外面吃烧烤或者夜宵都习惯配一瓶啤酒，而且啤酒的度数也比较低，因此很容易在不知不觉中喝多，下面来了解一下一瓶啤酒的热量有多少大卡。一瓶啤酒的热量是多少大卡一般来说一瓶550ml的啤酒热量约为258千卡一罐350......

玉米是许多减肥人士首选的代餐主食，而且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，但实际上一根玉米的热量也并不低，下面来了解一下一根玉米的热量相当于几碗米饭。一根玉米相当几碗米饭一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重......

猪油是从猪肉提炼出的一种动物油脂，与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，下面来了解一下猪油的热量有多高。猪油的热量是多少大卡每100克猪油的热量约为827大卡(3460千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克猪油的热......

馄饨是中国的一种传统面食，口味也非常的多样化，南方人以清淡为主，北方人喜欢肉汤做汤底，下面来了解一下一碗馄饨的热量是多少大卡。一碗馄饨的热量是多少大卡每100公克的馄饨皮热量为271kcal。若以6张馄饨皮计算，相当于70k......

馒头是中国传统面食之一，也是我国北方比较喜爱的一种主食，以小麦面粉为主要原料，下面来了解一下一个馒头的的热量是多少大卡。一个馒头的热量是多少大卡一个馒头的热量是多少大卡要根据馒头的大小而定，因为各地由于饮食文......

寿司是日本的一种特色美食，在很多人的印象中，寿司一直是低油、低盐的健康食品，下面一起来了解一下寿司的热量是多少大卡。寿司的热量是多少大卡由于不同寿司使用的材料不一样，因此热量也会有所不同，如果添加的肉类相对来说......