补对营养就能恢复体力不发胖其实运动后完全不用怕饿肚子，美国运动医学学会与美国膳食协会就曾公开肯定运动后营养补充的重要性。尤其在中高强度的有氧运动后，是身体非常需要恢复精力与修补肌肉的时候。运动完之后吃10种......

总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而是手臂肌总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为......

分娩后，你不要为臃肿的身段叹息，只要你每天做些和缓运动，3个月体形就可能恢复到正常，尽管你腹部的肌肉这时还不能像以前那样结实。首先要慢慢养成多做运动的习惯，如在运动中感到疼痛和疲劳，就要停下来。最好是运动量小但能......

1、吃药老人说是药三分毒，这是有科学依据的，药物会在母体血液中走到身体给个部位，当然如果宝妈你在哺乳期一定注意了，无论你因为怎样在吃药，只要不是未了宝宝的一定要在这一时期尽量不要用母乳喂宝宝。因为药物成分有机会......

不是所有人都像吉娜一样，因为十月怀胎，发福是很正常的事情，身材走样对普通女性、女明星早已成为了常态，当然也成为了她们最忧愁的事情。霍思燕在没有结婚之前，对身材管理很严格，只有80斤，但是她怀了儿子之后，体重飙…原标题：女......

20岁生娃和40岁生娃，区别肯定是有的。那明显的有什么区别？医生说从身材就能看出！原标题：20岁生娃和40岁生娃的女人，有什么区别？医生：看身材就知道我想问一下各位女性朋友们，你们生第一个孩子的时候是在多少岁呢？现在有很多的年......

产妇在产后最关心的，就是自己能不能恢复好身材。下面，小编就教妈妈们一套在洗澡时可以做的产后瘦身操，让您在洗澡的同时实现瘦身的梦想！产妇在产后最关心的，就是自己能不能恢复好身材。下面，小编就教妈妈们一套在洗澡时可以......

台湾艺人贾静雯一家人的幸福日常，总被传为佳话。特别是1岁多的二女儿咘咘，在网上圈粉无数。但是。你没想到42岁贾静雯怀第三胎，身材像少女，全靠老公“虐”出来！台湾艺人贾静雯一家人的幸福日常，总被传为佳话。特别是1岁多的......

妈妈们都相信喂母乳能更快恢复身材，有研究发现，坚持母乳喂养6个月的妈妈们，在几十年后身材也更苗条。牛津大学的研究者调查了74万名平均年龄为57岁的女性。结果发现，女性喂母乳每6个月，就会减轻约2磅（约为0.9公斤）的体重（与个......

宝宝的到来会给家庭带来很多的欢乐，但是却会给女性朋友的身体带来一定的影响，通常来说，女性怀孕生孩子体型会发生一定改变。肥胖不仅会影响到新妈妈的身材，而且还会对其身体健康不利，那么，怎样产后恢复身材最快呢？带着疑问，我......

所谓“月子水”就是蒸发出酒精的米酒水。过来人介绍说只喝“月子水”是产后身材不变形的“秘密武器”，这是真的吗?家住武昌的陈小姐怀孕8个月了。近日，她在台湾某著名综艺节目上看到，一群靓丽的明星辣妈大谈坐月子心得。......

和前夫结婚连生2个儿子的赵雅芝，在经历婚姻的不幸后再次找到生命中最重要的男人黄锦?觯?⑶也还艘丫???礁龊⒆拥那榭鱿拢?俅紊??谌?ァ？墒巧?又?蟮恼匝胖セ岜Ｑ?嵫???坏?聿牧钚矶嗌倥?蕴静蝗纾?土?菅找擦钊讼勰健小S：越生越......

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜......

怎么让自己忽略身材的变化？怎么让自己放弃沮丧的心情？怎么让自己发现—怀了孕的你，依然美丽？刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。"我的身......

对于产后新妈妈，身材的恢复刻不容缓，那你知道如何健康有效的恢复产后身材吗?相信许多新妈妈都不太了解吧，本文就列举出20个产后恢复身材要遵守的准则，有了这些准则，新妈妈一定会健康瘦下来。总的来说，产后的饮食应该要注意......

特别是孕期胖了一圈又一圈的你，想要恢复产前的魔鬼身材，这一身膘可怎么办!产后瘦身，可是新妈妈们最关心的问题之一!产后恢复期身体又虚弱，可没法儿像以前一样为了减肥干劲十足。减肥，是女人永恒的话题。特别是孕期胖了一圈......

德国最新研究称，只要新妈妈能在3～6个月使体重恢复到孕前水准，就属于正常。德国最新研究称，只要新妈妈能在3～6个月使体重恢复到孕前水准，就属于正常。不过，广东省中医院大学城医院传统疗法中心张中成博士说，体重并不是随时间自......

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助......

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜......

夏天到了，新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘，想想，自己曾经是那样的婀娜多姿啊！还等什么，为了健康，为了美丽，一起制定一份其实有效的健身计划吧！一、初级健身计划：如果你从来没有运动过，或者是很长一段时间没有锻炼了，你的......