苹果在我们的生活中非常常见,而且物美价廉,其中含有丰富的维生素和水分.一天吃一个苹果,可以促进营养的吸收,还能给胎宝宝补充水分,改善皮肤。除了能充分满足胎儿对锌的需要、促进宝宝脑发育之外,还可使宝宝患哮喘的概率大为降低,并能预防胎儿畸形。
孕期吃什么水果有助于胎儿发育 百香果
许多爱美的女性都喜欢吃百香果,因为它有排毒养颜的特性。孕妈吃了以后可以适当的排毒,净化体内的有害物质,达到改善胎儿肤色的作用。不仅如此,孕妈食用百香果还可以安神养胎,增强宝宝的免疫力。
孕期吃什么水果有助于胎儿发育 水蜜桃
秋天是桃子成熟的季节,一个个水润通红的桃子太让人看了垂涎欲滴。在秋季怀孕的孕妈就有口福了,桃子属性温和,润肺解渴,利尿顺便非常适合孕妈食用。
樱桃是孕妈最适合吃的水果。樱桃中的铁元素非常丰富,一天吃十几个樱桃就可以满足孕妈对铁的的需求。铁元素参与血液的产生于运输,所以多吃樱桃可以预防孕期贫血;增加血液的流通,缓解孕期水肿。
孕期吃什么水果有助于胎儿发育 梨子
梨子具有清热去火,润肺止咳,生津止渴的功效,孕期每天适量的吃些梨子,可以有效缓解妊娠水肿,预防孕期高血压。把梨子炖熟了吃,还能增加口中唾液,防止口干舌燥,保护嗓子。梨籽中还含有硼,可以预防妇女骨质疏松症。摄取充足的硼,能够提高记忆力和注意力。
孕期吃什么水果有助于胎儿发育 莲雾
莲雾非常适合在夏季食用,可以缓解早起的孕吐和不适感。孕妈可以把它和冰糖一起煮水喝,有止咳化痰的作用,是孕期妈妈不可少的美味。
猕猴桃中的维生素和氨基酸含量比较多,不同种类的元素具有不同的功效,其中维生素C促进钙质的吸收,有利于胎儿的骨骼发育;氨基酸可以补充脑力,促进胎儿智力的发育。孕妈妈可常食用猕猴桃,有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。
孕期吃什么水果有助于胎儿发育 杨桃等热带水果
杨桃是生活中不太多见的水果,但是营养价值很高,孕妈吃了可以减少身体对于脂肪的吸收,达到长胎不长肉的,预防孕期肥胖的效果。还可以降血压,降血糖,预防孕期高血压等心脑血管疾病的发生。
孕期吃什么水果有助于胎儿发育 石榴
孕妇多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内,由于脑部供血供氧都不很充足,所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。石榴汁里还有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
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