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产后妈妈背部训练竟然可以预防颈背部肌肉劳损
来源:育娃网 阅读: 1.43W 次
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锻炼方法一
幅度比较小的俯卧撑,而这种俯卧撑不是锻炼身体的,所以当你感觉到累与不适的时候就可以停止了,
每次做3-5个即可
锻炼方法二
本文链接:https://www.yuwawang.com/zh-sg/chanhou/chanhouhuifu/154581.html
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