此品有改善咽干喉燥之用,其做法为:将白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水冲泡3-5分钟,温凉后饮用。
芝麻木耳汤
此品适用于大便干燥的宝宝,其做法为:将黑芝麻10克炒熟,木耳3克泡发,加水煎煮,调入适量白糖食用。
胡萝卜粥
此品可防止宝宝皮肤粘膜与眼睛干燥。其做法为:将胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮食用。
运动性食品肝、肾、心、牛奶和鸡蛋
维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快,代谢旺盛,若不注意,小儿更易缺乏维生素B2。缺乏维生素B2就容易烂嘴角
豆类中的四季豆、毛豆
因为食物中富含核黄素,可以帮助消除口腔内、唇、舌的炎症,注意尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失
雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、萝卜叶、苋菜、青蒜等
富含维生素B2,同类食物还有如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重,也不可怕,可按时适量服用B2片,每日3次,每次10毫克(相当于2片),至症状改善后停药。
猕猴桃、西红柿、樱桃、苹果、梨
富含维生素C,维生素B,没有荔枝等水果容易上火,补充水分