女孩经历月经初潮一般是在13到15岁之间,那么,女孩面对第一次月经,需要注意什么呢?女孩月经初潮都有哪些需要注意的时期呢?看看这篇女孩月经初潮注意事项的文章了解下吧!
注意事项一:做好心理准备
月经初潮是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。同时,对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。注意事项二:避免剧烈运动
初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。注意事项三:注意清洁
经期应经常清洗下身,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。注意事项四:产品安全
强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。注意事项五:充足睡眠
注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。注意事项六:避免冷水接触
避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。女儿月经初潮妈妈这样做
1、应该督促女儿平时加强体格锻炼,保持心情开朗。