孕期食谱

虽然有的妈妈有产假，但还是有很多上班族妈妈要在外工作，那么营养均衡的便当自然比在外面随便吃吃要好，为了孩子，也为了妈妈自己的健康，可以学习一下本网站推荐的怀孕妈妈开胃便当，让妈妈们胃口大开!蔬菜种类准妈妈的便当料......

苹果富含维生素、微量元素等多种对人体大有裨益的营养成分，是孕妇饮食中的营养食材。孕妇苹果怎么吃最好？我们来看看苹果的不同做法吧。孕妇苹果怎么吃最好：黑米红豆苹果粥材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。做法：1、黑米......

孕期晚餐吃什么好呢？大多数孕妇白天上班无论是带饭还是点快餐吃得都不够营养，晚上回到家自然要吃好些。孕妇吃晚餐的注意事项准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。过于......

很多女性都喜欢吃巧克力，甚至怀孕的时候也特爱吃。那么孕期是否适合吃巧克力呢?孕妇吃得多巧克力对胎儿有没有影响呢?小编马上为你揭开疑团。孕妇可以吃巧克力吗孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过......

孕妇补叶酸十分重要，叶酸是什么，孕妇缺少叶酸的危害有哪些，孕妇补叶酸食谱。叶酸是什么叶酸是一种维生素，叶酸被医学界称为“造血维生素”，因为叶酸具有制造红血球和白血球的功能。叶酸在人体细胞生长过程中扮演着重要的角......

枸杞富含维生素、微量元素与不饱和脂肪酸，不仅可辅助治疗妊娠贫血，对胎儿发育也有益处，孕妇可适量食用。现在，我们就来看看枸杞汤怎么做吧。枸杞汤怎么做：排骨冬瓜玉米枸杞汤材料：猪排骨500g、鲜玉米1穗、冬瓜150g、盐适量......

怀孕期间孕妇应该少吃多餐，偶尔吃一些零食也是非常不错的选择。现在的零食五花八门孕妇应该吃什么样的零食比较好呢？哪些零食是孕妇不能吃的呢？孕妇可以吃零食吗我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，......

我们在吃空心菜的时候一般都会吧空心菜梗挑出来，只留下鲜嫩的叶子，事实上空心菜梗也是一道不可多得的美味，下面就来看一下空心菜梗怎么炒好吃!空心菜梗怎么炒好吃：空心菜炒肉丝材料：空心菜300g、猪瘦肉150g、红辣椒1个、油......

对于生男生女这件事，每一个家庭的心愿都是不一样的，有的家庭喜欢乖巧文静的女孩子，有的喜欢活泼好动的男孩子，那么在饮食上有什么生子的窍门吗?根据网友的提问，本站做出了一下回应：食物一：碱性类食物根据科学家们对于食物的......

莴笋炒山药是一道十分适合孕期妈妈的营养菜肴。山药是一种药食同源的传统中药材，本身营养价值就非常高，能够帮助孕妇缓解脾胃湿热，益气强身，并防治缺铁性贫血。莴笋炒山药更是能帮助孕妇养血美颜，让女人在怀孕期间也可以美......

小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有开胃、补虚损的功效，是孕妇调养身体的佳品。那孕妇喝的小米粥怎么做呢？我们来看看孕妇吃小米粥的做法吧！孕妇吃小米粥的做法：紫薯南瓜小米粥材料：小米100g、南瓜200g、紫......

夏季正值各种时令蔬菜盛产的季节，新鲜的时令蔬菜价格便宜且必备很好的养生功效。对于正在怀孕中的准妈妈们来说，挑选适合的蔬菜对于胎儿的发育是有很大的帮助的。1、西红柿西红柿：西红柿富含多种维生素，可以补充准妈妈们......

六、七月份正值油桃盛产的季节,油桃富含多种矿物质和果酸，味道香甜，且相对于普通的桃子来说没有表皮那一层绒毛，因此备受人们的青睐，但是对于孕妇来说，油桃会不会有什么影响呢？油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C几......

山药排骨汤原料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。做法：1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟。2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫。3、放姜片葱结，加黄酒，转小火。4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火。5、半小时后加适......

银耳雪梨汤清爽可口，具有保健养颜、滋阴润燥的功效，是孕期降火汤品。银耳雪梨汤怎么做呢？我们来看看银耳雪梨汤的几种做法吧。银耳雪梨汤的做法一材料：银耳20g、雪梨1个、乌梅6个、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。做法：1、......

糙米不仅具有丰富的营养，还有很良好的减肥效果，对于孕期的女性来说，这是个既能补充营养，又能保持身材的优质食物。但是糙米相比起精白米来说，口感还是过于粗糙，有时候还难以下咽，不容易消化，这也让孕妈咪充满了苦恼，糙米怎么做......

怀孕期间的饮食一直是非常需要注意的地方，到了孕中期经历的孕早期的孕吐反应后，准妈妈们需要各种营养补给。本站给大家准备了关于孕中期的饮食，有需要的朋友可以看看下面孕中期食谱大全及做法。孕中期食谱：白菜奶汁汤原料......

孕妇不同常人，要特别注意饮食搭配。鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾等功效，是孕妇进补佳品。孕妇吃鸭肉炖什么好呢？接下来，我们来看看鸭肉炖什么孕妇可以吃吧！孕妇吃鸭肉炖什么好—胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美......

妊娠糖尿病能不能吃车厘子妊娠糖尿病可以少量吃一些车厘子，每次的量控制在5颗左右。很多人认为车厘子属于高糖水果，而实际上车厘子每百克的含糖量在10克以下，因此适量吃一些车厘子是不会有太大影响的。小贴士：妊娠糖尿病......

黄连素孕妇可以吃吗黄连素目前并不属于孕期禁忌用药，不过孕妇用药前最好还是遵医嘱服用，其注意事项里明确说明是妊娠期头三个月慎用。此外还有研究表明孕妇服用小檗碱(黄连素)可导致新生儿溶血症，儿童服用可引起急性溶血......

菜系及功效：粤菜孕妇菜谱老人食谱补虚养身食谱营养不良食谱口味：五香味工艺：卤豉油皇鸡的制作材料：主料：童子鸡1250克调料：酱油100克,冰糖30克,姜20克,小葱30克,丁香2克,八角2克,桂皮2克,黄酒15克,植物油30克,味精4克,盐8克......

主料莲藕2节姜末适量油1大匙白醋3匙酱油2匙味醂或糖2匙盐适量太白粉适量黑芝麻适量制作步骤1.莲藕削皮切丁后洗掉淀粉(要洗干净)，浸泡20分以上，沥干备用；2.姜片切末备用;3.热锅-油-姜末先煸炒香;4.放入藕丁拌炒匀，加入白......

板栗香菇原材料：板栗200克、水发香菇150克调味料：鲜汤100毫升、豆油、酱油、味精、香葱、生姜、白糖、淀粉各少许做法：1.香菇去蒂洗净，大的切成两片。2.板栗直砍一刀至栗深白五分之三，放入锅内加清水烧沸，去外壳及膜剖开。3......

对于百合这道美食，一些人不知道是不是适合喝，对于很多孕妇也是一样质疑的，她们喜欢喝百合炖汤，但不知道怀孕期间能不能吃百合?由于孕期的饮食禁忌，针对这个问题本站的专家们收集了一些资料进行解答。孕妇在怀孕期间可以吃......

孕妇可以吃冰冷的东西吗?这是很多孕妇特别关心的问题，特别是夏天的时候，想要消一消暑，吃个雪糕，喝杯冰饮，最舒服不过。孕妇们的确难以抵挡诱惑。那么孕妇可以吃雪糕吗?小编马上为你解答。孕妇能不能吃雪糕冰淇淋?孕妇可以......