食材:香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克。
做法:
1、将香菇和红枣用水洗净,并把红枣去核;
2、鸡肉或猪瘦肉剁碎;
3、将所有食材一起放入锅中,再加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等, 隔水蒸熟,每日吃1次。
前置胎盘吃什东西好:牛乳粥
食材:粳米100克,鲜牛奶200克。
做法:
1、将粳米淘洗净,砂锅中加水适量,微火煮粥,煮至米汁稠粘为度;
2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中,再烧沸,即可取食。
功效:可辅助防治妊娠贫血。
前置胎盘吃什东西好:鸡汁粥
食材:母鸡、粳米。
做法:
1、将准备好的母鸡去毛杂,洗净,切块,放入沸水锅中,煮至鸡肉熟;
2、再取鸡汁适量与粳米煮粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐、味精、胡椒等,再煮一、二沸即成。
功效:孕妇常食,可辅助防治贫血症。
前置胎盘吃什东西好:大枣粥
食材:大枣10枚,粳米100克。
做法:
1、将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量;
2、先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,即可食用。
功效:大枣粥有健脾益气的功效,对防治妊娠贫血有一定作用。
食材:黑芝麻30克,粳米100克。
做法:
1、先将黑芝麻炒熟待用;
2、再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻,搅拌均匀后稍煮即成。
功效:芝麻粥有滋补肝肾、养血填精的功效,孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。
前置胎盘吃什东西好:花生枸杞蛋
食材:花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。
做法:
1、先将花生仁、枸杞子煮熟;
2、然后在锅中放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食。
食用方法:每天1次,连服10-15天。
前置胎盘吃什东西好:菠菜鸭血汤
食材:50克鸭血、20克嫩豆腐、菠菜、枸杞。
做法:
1、将鸭血和嫩豆腐切片,菠菜赫尔枸杞洗净待用;
2、锅里放油,加葱末、姜末爆香后,放入鸭血,翻炒一会儿后加入20克枸杞;
3、再倒入适量清水,煮沸2分钟后,加入菠菜和适量盐即可。
功效:含铁、钙、蛋白质和维生素C丰富,热量低,不仅可以补血,还能清火通便。
前置胎盘吃什东西好:饮食注意事项
1、采取少吃多餐的进餐方式
越接近临产,这时胃肠受到子宫的压迫,一次进食较多会感到胀胞,而且容易引起便秘或腹泻。所以,应少吃多餐,一日吃4―5次为宜。重点放在午餐上,主食可减少些。
2、调味宜清淡些
怀孕(怀孕食品)后期孕妇吃的食物,调味要尽量清淡,少用盐和酱油,餐桌上不要放咸菜和酱。若觉得口味不足,影响食欲,可在采内适当放些糖和醋。
3、选择易消化的优质蛋白质,如鱼肉等;少吃动物性脂肪。
4、补充维生素和矿物质,可帮助修复肝肾。