生完宝宝后,很多新妈妈都会落下一些病痛,老人称它月子病,产后手脚关节疼痛就是最常见的一种,新妈妈们会明显感觉手脚关节肿胀,腕关节疼痛,或者僵硬不能伸屈,那么关节疼痛吃什么好?
葱白紫苏红糖水
材料:葱白100克、紫苏叶9克、红糖50克。
做法:先用水煎前二味药,再冲入红糖温服,每日1次,连服3~5日。
功效:风寒型产后身痛,证见逾身骨节疼痛,伸屈不利,或痛无定处,或剧痛如刺,或肢体肿胀,重着不举,苔薄白,脉细弦。
猪肾汤
材料:猪肾一具,糯米50克,当归15克,知母10克,葱白7个,芍药15克。
做法:以水1200—1300毫升煮猪肾,待水煎成800—700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400—300毫升时停火,一次服。
功效:治产后肾虚,四肢疼痛。
生地粥
材料:生地25克,大米75克,
做法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。
功效:养阴生津,适用于阴虚痹患者。
板栗猪肾汤
材料:生栗子250克,猪肾一具,粳米250克,陈皮6克,花椒10粒,食盐2克。
做法:将板栗阴干去皮,猪肾洗净,同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。
葱白炖猪蹄
材料:猪蹄4只,葱白50克,精盐适量
做法:将猪蹄去毛,洗净,斩成块;葱白洗净,切成段;锅内加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入精盐调味即可。
功效:缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛。猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。
肉桂山药栗子粥
材料:肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克
做法:将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透,先煎30分钟倒出药汁备用,加水再煎20分钟后倒出药汁备用;将两次药汁合在一起,放入砂锅内,放山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥即可。
功效:缓解产后腰疼。这款食谱能帮助产妇缓解产后腰疼的症状。
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