产后食谱

有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫；但有些妈咪却困扰着，没有胀奶、挤不出母奶、奶水好少，宝宝喝不够一直哭，只好赶快给他喝配方奶……有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫；但有些妈咪却困扰着，没有胀奶、......

酸笋炒什么好吃？酸笋是一道风味菜肴，味道十分的酸爽，用来做菜十分的开胃，那酸笋和什么炒好吃呢？下面就来具体看看吧。酸笋炒什么好吃：酸笋炒牛肉材料：牛里脊200g、柳州酸笋150g、指天椒2个、大蒜2瓣、姜一小块、料酒15ml、淀......

苹果酸甜可口、营养丰富，具有排毒散瘀、提高人体免疫力等功效，尤其苹果中独特的果酸可以加速代谢、减少体内脂肪。那么怎么吃苹果减肥最快呢？以下是苹果减肥的正确方法，快来看看吧！苹果减肥的正确方法一材料：新鲜苹果。做法......

“产妇要多喝乳白色的汤，这种汤最催奶了。”这种说法在民间流传极广。人们所说的乳白色的汤通常是指鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，也常见月子里为了多产奶，家人端给产妇一碗一碗的这种白白的肉汤。那么，这种汤的催奶效......

营养丰富、美味可口的莲藕排骨汤是汤中佳品，非常适合坐月子产妇食用。以下是莲藕排骨汤月子做法，一起来了解一下吧。莲藕排骨汤月子做法一材料：排骨，莲藕、料酒、醋(几滴)、姜盐、葱。做法：1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中......

孕妇的饮食是要十分注意的，因为有可能孕妈妈因为过量食用某一类的食物而影响了其他营养食物的摄取，造成营养不均，而且还对宝宝有害无益，下面本站小编就为你介绍不同种类食物的营养食品。孕妇的饮食是要十分注意的，因为有可......

粉丝和什么做汤好吃？粉丝是我们生活中常见的一种食材，做法有很多，十分的美味，那粉丝用来做汤的话，怎么做好喝呢？下面就来具体看看吧。粉丝和什么做汤好吃：香菇肉末粉丝汤材料：香菇、猪肉、粉丝、鸡蛋、小葱葱绿、姜、白胡椒粉......

路路通味苦、性平，具有有祛风活络、利水通经的作用，用于乳汁不通等症状。那么路路通怎么吃下奶呢？以下是路路通下奶偏方，一起来看看吧！路路通怎么吃下奶：下奶中药方材料：当归30克、黄芪30克、党参30克、瓜蒌12克、通草3克、......

南瓜不甜怎么做好吃？南瓜是生活中常见的瓜类蔬菜，营养丰富，有甜甜的口感，那不甜的南瓜怎么做会好吃呢？下面就来具体看看吧。南瓜不甜怎么做好吃：南瓜饼材料：糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量，油适量。做法：做法：1、南瓜去皮切成薄片，......

鸡蛋是我们餐桌上常见的食物，富含优质蛋白，具有一定的饱腹感，减肥的朋友们可以每天吃一个。接下来，我们看看水煮鸡蛋减肥法的吃法吧！水煮鸡蛋减肥吃法一材料：鸡蛋、水。做法：鸡蛋放在水中煮开后，4分钟关火，不要揭锅盖焖5分钟以......

莲藕和什么榨汁好？莲藕是生活中很常见的一种食材，具有清心润肺的功效，食用的方法也有很多种，那莲藕榨汁的话和什么一起榨汁好喝呢？下面就来具体看看吧。莲藕和什么榨汁好：莲藕梨汁原料：新鲜莲藕200克，雪梨一个、蜂蜜适量做法：1......

红豆和什么煲汤好？红豆是生活中常见的一种豆类，具有祛湿利水的效果，可以用来做粥喝，其实红豆煲汤的味道也很好哦，下面就来具体看看吧。红豆和什么煲汤好：红豆薏米鲫鱼汤原料：鲫鱼380克、红豆30克、薏米30克、清水适量、鸡粉......

田七对产后有一定的恢复作用，但吃时要注意适量，鸡肉最好是几年的母鸡这样更能保证营养噢，下面是田七炖鸡的做法。适宜年龄产后功效温脾暖胃补中益气主料鸡肉150g田七8g辅料油一勺盐一勺桂圆肉5g红枣200克葱头半个生姜一......

生产对于女性来说是一件消耗极大的事情，身体会出现失血，再加上产后要母乳喂养，所以补血是非常重要的事项。不过，产后补血首先要分清类型，针对性解决才能让新妈妈更健康。女性产后血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒......

母乳，是新生宝宝最佳的营养来源，它可以帮助宝宝肠胃细胞的成熟、增强其免疫力，还可减少过敏的发生。然而，妈咪的饮食与生活型态，对于乳汁的分泌与营养，有着绝对性的影响。母乳，是新生宝宝最佳的营养来源，它可以帮助宝宝肠胃细......

苹果奶昔虽然是甜品，但营养丰富热量低，很适合减肥期间食用，使减肥餐更加丰富多彩。现在，你可能会问，苹果奶昔如何减肥瘦身呢？我们马上来看看苹果奶昔减肥的做法吧！苹果奶昔减肥法：黄桃苹果酸奶昔材料：苹果1个、黄桃1个、酸奶10......

妈咪在喂母乳期间，为了自身及宝贝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃......

海白菜怎么做好吃？海白菜是一种海鲜，虽然不是肉类，但是营养价值也很高，富含多种微量元素，对补充身体营养很有帮助，那海白菜怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。海白菜怎么做好吃：海白菜烧肉材料：带皮五花肉、海白菜、八角、老姜......

素鸡怎么做好吃？素鸡是生活中常见的一种豆制品，营养价值高，富含蛋白质，可以补充能量。那素鸡怎么做好吃又入味呢？下面就来具体看看吧。素鸡怎么做好吃：肉丝炒素鸡材料：猪肉、淀粉、生抽、料酒、素鸡、青红椒做法1、将猪肉用......

剖腹产后吃什么好？剖腹产后吃什么有利于伤口恢复？新妈妈产后饮食非常重要，而剖腹产的妈妈就更要注意，一方面要吃能产奶的食物，有利于母乳喂养，另一方面还应多吃有助于伤口恢复的食物。今天小编就给大家推荐几种适合剖腹产妈......

对于哺乳妈妈来说，下奶是一项重要工作，哺乳妈妈吃什么能下奶？越来越多的妈妈意识到母乳喂养的好处，但有的妈妈母乳分泌不是那么充足，因此需要下奶，哺乳妈妈吃什么能下奶？小编给大家推荐10个下奶食疗方，妈妈们赶紧吃起来吧。食......

粉丝和什么炒好吃？粉丝是生活中很常见的一种食材，用来做菜爽滑有弹性，十分的好吃，那粉丝怎么炒味道更好呢，下面就来具体看看吧。粉丝和什么炒好吃：肉末粉丝材料：瘦猪肉50克，粉丝75克，青蒜25克，大葱10克，姜5克，花生油50克，酱油15克，......

淡菜和什么一起煮汤好？淡菜是十分营养的一种水产品，富含蛋白质，淡菜可以用来做汤喝，味道鲜美，那淡菜和什么一起做汤好呢？下面就来具体看看吧。淡菜和什么一起煮汤好：冬瓜淡菜汤材料：冬瓜250克、南瓜子仁60克、海虹60克、鲜香......

紫米粥有补气益血的功效，刚生完宝宝的女性身体都会比较虚，在吃下奶的药膳前，可以喝粥开开胃，下面是紫米粥的做法。适宜年龄产后主料黄豆15g紫米25g大米30g辅料水1000ml制作步骤1.黄豆最好提前一个晚上泡好。2.准备好大米......

奶水少孩子不够吃该怎么办？猪蹄可补气血，辅以花生、黄豆补血健脾，和通乳的通草一起煮，可使母乳增多。并不是每个新妈妈都能做个天然的“大奶牛”，奶水少，孩子不够吃，该怎么办？事实上，母乳喂养是所有产妇与生俱来的能力，只要合理......