材料：1、红枣10颗2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)3、山楂10克（大约8-10片）4、枸杞子15-20颗5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)6、柠檬半个:实在没有用四分之一个......

你必须时刻记住：吃东西不会从根本上提供你所需的慰藉。情绪化饮食的流程图当你为了一些情绪上的原因而暴饮暴食时——〉你会对自己的这种放纵很生气，甚至会对减肥的初衷表示怀疑——〉你会把这个当成是一种标志，标志你减......

如今，很多刚生完孩子的新妈妈都急于减肥，有很多新妈妈在产后制定了“减肥计划”，市场上一些美容院、减肥机构也看准了这个商机，纷纷打出“专业产后减肥”“1个月减10斤”的旗号。如今，很多刚生完孩子的新妈妈都急于减肥，有......

生活越来越好，胖墩越来越多。家有小胖墩的孩子常常苦恼，胖墩们爱坐不爱动，怎样才能让他们合理运动，锻炼身体并塑造良好体型呢？指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌科主任梁立阳副教授、张丽娜医师儿童肥胖害处多多中......

日、俄专家研究证实，肥胖儿不仅皮下脂肪严重堆积，内脏器官的细胞也在悄悄地脂肪化。更为可怕的是，指挥孩子生长发育的“司令部”——大脑垂体细胞也正在逐渐被脂肪细胞所代替，由此造成性激素的分泌紊乱，可导致男孩女性化，女......

研究显示，2岁以内的婴儿生长速度不宜过快，如果过快增长会促使体内胰岛素分泌增加，导致体内脂肪细胞数量增多。同时也是孩子长大后形成肥胖的基础，增加成年以后发生心血管疾病的危险。“你家娃多少斤？”“30斤？”“才30斤？隔......

人的饮食会不知不觉地过量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，体重就会增加。肥胖会影响健康，所以肥胖者要减肥。这里本人就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！减肥食谱三搭配原理：降低饮食中的水化合物，来达......

女性产后都急于恢复苗条的身材，体育锻炼当然是最有效的手段，但是什么样的锻炼方式才是最佳的呢？要根据个人不同的身体状况，选择适合自己的方式。下面，推荐九种最有效的产后瘦身法。生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材......

怎么让自己忽略身材的变化？怎么让自己放弃沮丧的心情？怎么让自己发现—怀了孕的你，依然美丽？刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。"我的身......

针灸减肥是一种“躺在床上闭着眼睛扎几针”就可以成功的减肥方法。这种轻松快捷的减肥方法吸引了不少急于恢复身材的新妈，但需要注意的是，针灸减肥是有禁忌的。近日，演员李冰冰被拍到耳朵上贴满一粒粒的膏药，被怀疑正在接......

月子里吃什么减肥快？月子里想减肥晚餐可以吃蛋花火腿蔬菜粥、香菇田园蔬菜粥、懒人蔬菜饼、排骨蔬菜汤。减肥是每一位产妇的养生目标，饮食对于减肥的作用非常明显，那么产妇月子里吃什么减肥快呢？晚餐可以吃什么？下面小编就......

对于孕妇而言，产后有很多事情要做，有比孕期关注胎儿健康更多事情，比如要注重母乳质量，毕竟母乳是每个孕妇生产后比较注重的事情，因为它是新生儿最好的补给品，没有什么代乳品可抵得过母乳。除此之外，产后修复也极为重要，阴道修......

产后减肥吃什么好？下面这10种菜营养丰富又不会长肉，最适合产后新妈妈。产后瘦身是新妈妈的一大课题，因此很多新妈妈在产后会适当控制饮食，但又担心这样会影响营养，下面这10种菜，营养丰富还不会长胖，最适合产后新妈妈。牛奶牛......

只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。少吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈......

孕期可也不能无所顾忌想吃就吃，为了自己，为了宝宝，准妈妈控制孕期体重有6大理由！1、分娩更容易研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。2、远离并发症体重增......

怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌，面对产后居高不下的体重，有些人选择逃避，有些人则是到处找寻偏方。因此，怀孕和产后体重的控制的重要性，可能不亚于把孩子健健康康地生下来。每天两千大卡瘦身没烦恼产后体重的恢复在第......

很多产后妈妈，除了希望自己能照顾好宝宝外，也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70％的热量消耗，因此要想减肥，基础代谢很重要......

很多女性产后，不注意饮食，也不注意适当运动，导致产后体重直线式上升，致使体态臃肿，身材走样。那么产后该怎么减肥呢？在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧！希望通过这些减肥食谱，能让产后妈妈恢复产前好身材。很多女性产后，不注......

据2002年中国居民营养与健康状况调查显示，我国35．1％的儿童、青少年每天都吃零食，其中城市更高达55．7％；2007年，中国疾病预防控制中心营养食品研究所进行的一项调查显示，每天都吃零食的3－17岁儿童、青少年上升到60％。据2002年中国......

头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主......