原料:薏米少量、草莓一颗。
做法:
1、提前一天将薏米用温水泡软;
2、薏米放在水中,煮到开花;
3、在薏米粥上,加上切碎的草莓粒。
宝宝春天上火食谱:马蹄雪梨糖水原料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖。
做法:
1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。
2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。
3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。
宝宝春天上火食谱:香浓南瓜糊原料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油。
做法:
1、将南瓜煮烂后捣成泥状。
2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。
3、出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。
宝宝春天上火食谱:莲子百合羹莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法:
1、将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂;
2、再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
3、可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。
宝宝春天上火食谱:雪梨银耳汤
雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。
做法:
1、将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。
2、将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30~40分钟,取出,即可装盘食。
3、此汤滋阴清肺、消痰降火。
宝宝春天上火食谱:芝麻木耳汤黑芝麻10克、干木耳、白糖。
做法:
1、把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮;
2、煎煮好可加一点白糖,分几次食用。
3、芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥的宝宝。
宝宝春天上火食谱:蛋奶鲫鱼汤鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。
做法:
1、将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。
2、把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。
3、加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。
4、起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。
取薄荷12克,粳米50克,冰糖适量。
做法:
1、先将薄荷煎汤取汁,将粳米煮粥;
2、待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。