枸杞怎么吃壮阳效果最好呢?枸杞是一种营养价值很高的食物,且壮阳效果非常好,本文就教大家枸杞怎么吃壮阳效果最好,大家一起来看看吧!
枸杞怎么吃壮阳效果最好-干嚼
枸杞直接干嚼是一种最简单也是效果最直接的方法,枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。
枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞壮阳茶
材料:灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:
将这三种材料用开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞酒
材料:枸杞、白酒。
做法:
将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。
枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞炖羊肉
材料:羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量。
做法:
先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。
枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞炖鸡
材料:鸡、枸杞、葱段、生姜、食盐、料酒。
做法:
枸杞约15克装入鸡的腹中,葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精调味即可。
枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞花生粥
材料:糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵。
做法:
花生热水浸泡2小时,去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开,小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。 放菊花,枸杞煮1分钟即可。